Perché i crampi alle gambe?

Che a trattare

I crampi sono un torpore molto sgradevole e doloroso nei muscoli, che si verifica involontariamente. Queste abbreviazioni hanno diversa durata, intensità e prevalenza. In medicina, i crampi sono classificati in base alla durata, al grado di coinvolgimento dei muscoli e anche alla posizione della localizzazione.

Ci sono molte cause di convulsioni. A volte sono episodiche e non richiedono un trattamento speciale.

Variazioni di convulsioni

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Crampi alle gambe durante la notte

Soprattutto spiacevoli e dolorosi sono i crampi alle gambe durante la notte. Il dolore improvviso porta al risveglio, il muscolo contratto cessa di ferire subito. Crampi notturni si verificano sia nei bambini che negli adulti, allo stesso tempo si deve notare che il fattore età non ha il ruolo minore in questa vena.

Le cause delle crisi notturne possono essere:

  1. Affaticamento muscolare;
  2. Problemi nel lavoro del sistema nervoso;
  3. Periodo di gravidanza;
  4. Alcune malattie, che si traducono in una diminuzione del flusso normale di sangue agli arti;
  5. Accettazione di alcuni farmaci;
  6. Mancanza di vitamine e oligoelementi;
  7. piedi piatti;

C'è un'opinione che le convulsioni notturne sono associate alla postura della persona in un sogno: le ginocchia sono leggermente piegate e i piedi abbassati. Ciò provoca l'accorciamento dei muscoli, che provoca spasmi dolorosi.

Crampi delle dita dei piedi

Proviamo a capire perché fa crampi ai piedi.

I crampi alle dita dei piedi si verificano sempre in modo improvviso e inaspettato. Può tirare come uno e più dita contemporaneamente. Possibili ragioni:

  1. Indossare scarpe scomode e aderenti;
  2. Sottoraffreddamento dei piedi;
  3. Mancanza di vitamine e oligoelementi;
  4. Violazione della normale circolazione nei piedi;

Crampi al muscolo del polpaccio

Lo spasmo del polpaccio è il più doloroso di tutti i tipi di spasmi. Qualche istante prima dello spasmo puoi sentire un leggero stiramento muscolare.

Sintomi di gastrocnemio:

  1. Dolore acuto;
  2. La gamba è molto tesa al posto dello spasmo;
  3. È impossibile stare su tutto il piede;
  4. I muscoli diventano molto elastici e densi;

Cause dei crampi al polpaccio:

  1. Carenza di vitamine e microelementi;
  2. Stanchezza cronica a causa di prolungata permanenza sulle gambe, sport estenuanti;
  3. Insufficienza venosa;
  4. aterosclerosi;
  5. Gonfiore dei piedi;
  6. L'uso di diuretici;
  7. Malattie della colonna lombare.

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Cause di convulsioni

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Cause primarie di convulsioni

Primaria (idiopatica) i crampi si verificano senza una ragione apparente. Presumibilmente, l'aspetto di spasmi muscolari primari può essere influenzato da:

  1. Sforzo dei muscoli a seguito di uno sforzo fisico. Se una persona passava tutto il giorno in piedi senza riposo, era molto stanco durante lo sport, indossava pesantezza o camminava a lungo in scarpe scomode, c'è un malfunzionamento nei muscoli. In tali casi, vi è una maggiore probabilità di spasmi muscolari;
  2. Disturbo improvviso della circolazione sanguigna negli arti;
  3. Accorciamento naturale dei tendini, che si verifica nella vecchiaia;
  4. Postura scomoda durante il sonno;

Cause secondarie di convulsioni

secondario le convulsioni sono sintomi di alcune malattie, così come le violazioni nel lavoro del corpo umano:

Carenza di magnesio

Questo micronutriente è necessario per il normale processo di contrazione muscolare. La mancanza di magnesio può essere associata a un'alimentazione scorretta.

A volte la causa di una carenza di questo microelemento può essere una malattia che impedisce il normale assorbimento del magnesio nel corpo.

I sintomi della carenza di magnesio sono:

  • insonnia, stanchezza;
  • depressione;
  • mal di schiena;
  • frequenti fratture e lussazioni;
  • mal di testa;
  • ipertensione;
  • l'artrite;
  • malattie cardiache;
  • frequenti crampi e tic nervosi agli occhi;

Carenza di calcio

Il calcio è il "partner" fisiologico del magnesio.

  • ossa fragili e dolorose;
  • spaccatura, capelli malsani, unghie fragili;
  • denti malsani;
  • decadimento, irritabilità;
  • convulsioni;

La carenza di calcio e magnesio dopo un po 'può portare a cambiamenti significativi nella composizione biochimica del sangue.

Mancanza di ferro nel corpo (anemia)

Poiché il ferro è coinvolto nella saturazione di ossigeno delle cellule, la sua mancanza può provocare spasmi muscolari.

Carenza di glucosio nel corpo

Può verificarsi durante le diete, nonché come risultato dell'uso di farmaci ipoglicemici.

Nitidi cambiamenti nella temperatura corporea

Spesso causano crampi a breve termine. Possono verificarsi durante la malattia, così come a seguito di un colpo di sole.

Irritazione dell'area motoria del cervello

L'area del cervello responsabile della contrazione muscolare può essere esposta agli impulsi nervosi:

  • con l'influenza;
  • durante un ictus, così come durante la riabilitazione dopo di esso;
  • con ARVI;
  • ad avvelenamento alcolico;

Malattie dei vasi delle gambe

Durante la malattia vascolare, il flusso sanguigno normale è disturbato, in conseguenza del quale i tessuti non ricevono la quantità di ossigeno richiesta. Si sviluppa l'ipossia locale

Malattie delle parti inferiori della colonna vertebrale

Durante queste malattie, le terminazioni nervose sono bloccate, il che porta a una violazione della sensibilità di alcuni gruppi muscolari.

Temperatura elevata fuori dalla finestra

Il corpo durante il caldo con il sudore perde un sacco di liquidi e sali, che possono portare all'insorgenza di crisi.

Ricezione di preparazioni ormonali contraccettive

Cause di convulsioni frequenti

Se le convulsioni non vengono disturbate occasionalmente, ma piuttosto spesso, le ragioni di ciò possono essere:

  1. Superlavoro muscolare;
  2. Peso in eccesso;
  3. Stress frequente e stress emotivo;
  4. Disordini di sistemi endocrini e nervosi;

Convulsioni in donne in gravidanza

Durante la gravidanza, quasi tutte le donne si lamentano di crampi muscolari alle gambe. Questo è un fenomeno abbastanza normale, che scompare senza lasciare traccia dopo la nascita del bambino. Cause di convulsioni frequenti nelle future mamme:

  1. Peso in eccesso;
  2. L'utero allargato esercita una pressione sui vasi e sulle terminazioni nervose delle gambe, a causa della quale la circolazione sanguigna viene disturbata;
  3. Il volume di sangue aumenta, causando gonfiore dei vasi sanguigni e dei tessuti;
  4. Predisposizione alle vene varicose;
  5. Elevata richiesta di vitamine e microelementi;
  6. Cambiamento nello stato ormonale.

Convulsioni nei bambini

Nei bambini, l'insorgenza di convulsioni è più spesso associata alla crescita attiva e allo sviluppo dell'intero organismo. Le principali cause di spasmi nei bambini sono:

  1. Sottoraffreddamento dei piedi;
  2. piedi piatti;
  3. Mancanza di vitamine;
  4. Trovare le gambe in una posizione scomoda per lungo tempo;

diagnostica

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Con convulsioni regolari, devi sempre vedere un medico. Per cominciare, è necessario visitare un terapeuta che condurrà un esame e prescriverà i test necessari.

Probabilmente, il medico dirigerà su consultazione ad altro esperto: il neuropathologist, l'endocrinologo, il cardiologo.

Se la causa di crampi sarebbe qualsiasi malattia, dopo i crampi di trattamento dovrebbero proyti.Esli come tutte le malattie che potrebbero causare crisi epilettiche, non si presenta, non vi resta che seguire semplici raccomandazioni di prevenzione.

Metodi per combattere i crampi alle gambe

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È possibile e necessario combattere questo problema.

  1. È necessario rivedere e diversificare la dieta;
  2. Fare sport moderatamente, evitare sforzi eccessivi;
  3. Non abusare diuretici;
  4. Esegui semplici esercizi di stretching;

Come fornire il primo soccorso

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  1. Non c'è bisogno di prendere dal panico se la gamba notte crampi è necessario per rilassarsi e respirare profondamente, per migliorare la circolazione sanguigna;
  2. Successivamente, è necessario appoggiarsi delicatamente sul pavimento, unire i piedi e raddrizzare la schiena;
  3. Puoi tirare il piede verso di te. Farà male, ma hai bisogno di un po 'di pazienza. Quando il muscolo è leggermente teso, lo spasmo passerà;
  4. Se lo spasmo non va via, puoi pizzicare il piede, strofinarlo;
  5. Massaggio con unguento riscaldante aiuta;
  6. Dopo l'attacco, è necessario sdraiarsi in modo che le gambe siano sopra il livello della testa;

Succede spesso, che un crampo riduce un piede nell'acqua: sul mare, in piscina. Questo è abbastanza pericoloso, quindi è necessario sapere come agire in questi casi. Se il crampo ha portato una gamba nella piscina, devi smettere di fare il bagno. Se lo spasmo afferra il muscolo a una profondità nel mare, le azioni dovrebbero essere le seguenti:

  1. Girati dalla pancia alla schiena;
  2. Prova a tirare il piede verso di te;
  3. Se il crampo non passa, il perno aiuterà con il perno, che è necessario solo nel caso in cui si agganci ad un costume da bagno o costume da bagno;

Le convulsioni si verificano più spesso in acqua fredda. Non nuotare in acqua, la cui temperatura è inferiore a 18 gradi.

Misure preventive

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Questo problema può essere evitato se si seguono i seguenti consigli:

  1. Indossare scarpe comode di alta qualità;
  2. Evitare carichi eccessivi sulle gambe;
  3. Fare esercizi al mattino;
  4. Ridurre la quantità di caffè consumata;
  5. Fare regolarmente un massaggio ai piedi;
  6. Eccellente aiuto con una doccia a contrasto;
  7. Una varietà di cibi saturerà il corpo con vitamine e microelementi;

Se segui tutti i consigli, puoi evitare un fenomeno così spiacevole come convulsioni.

Riassumendo:

  • Crampi - contrazione involontaria dei muscoli, che può verificarsi sia nei bambini che negli adulti.
  • Le cause di convulsioni possono essere la mancanza di vitamine nel corpo e alcune malattie, oltre all'attività fisica.
  • Molto spesso, le convulsioni si verificano durante la notte.
  • Durante la gravidanza, gli spasmi muscolari colpiscono quasi tutte le donne e non richiedono un trattamento speciale.
  • Le convulsioni nei bambini sono associate alla crescita e allo sviluppo di tutto il corpo.
  • La diagnosi di convulsioni è molto importante, in quanto aiuta a identificare alcune malattie.
  • È importante sapere come fornire il primo soccorso al momento dei crampi. Particolarmente pericolosi sono gli spasmi muscolari durante il nuoto in piscina o in mare.
  • Se si eseguono semplici misure preventive, è possibile evitare questo fenomeno estremamente spiacevole.

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Un video in cui è possibile vedere le cause dei crampi alle gambe e considerare i metodi di trattamento:

Perché i muscoli delle gambe si riducono, le cause dei problemi e l'aiuto necessario

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Autore: Ivan Ustinov

Ciao a tutti! Al telefono, Ivan Ustinov e oggi presteremo attenzione alla nostra salute. Molte persone molto spesso sperimentano spasmi muscolari involontari, accompagnati da forte dolore e indurimento dei muscoli - convulsioni. Di solito questo succede con gli arti inferiori.

In questo articolo scopriremo cosa succede a cosa causa le gambe della causa e come affrontarla.

Ragioni mediche di base

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Per il trattamento obiettivo di qualsiasi disturbo o disagio, è necessario conoscere la causa del loro verificarsi. I crampi possono essere scatenati da una serie di malattie, quindi dovresti visitare uno specialista e scoprire se hai problemi di salute. Scopriamo i principali:

  • Disturbi nel sistema endocrino, in particolare nel funzionamento della ghiandola tiroidea.
  • Patologia del sistema nervoso.
  • Insufficienza renale.
  • Malattie del fegato.
  • Disturbi del sistema muscolo-scheletrico - osteocondrosi, sciatica, piede piatto trasversale.
  • Patologie del sistema cardiovascolare - tromboflebiti e vene varicose.
  • Quando intossicazione - in caso di infezione, ad esempio, meningococco o avvelenamento, ad esempio, l'alcol.

Le persone che soffrono di convulsioni, ma non avendo le malattie di cui sopra, ci sono altre ragioni. Considera di seguito.

Mancanza di sostanze nutritive

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Con una deficienza nel corpo umano delle sostanze necessarie per il suo normale funzionamento, si può anche verificare uno spasmo. Forse, sono loro che devono essere riempiti specificamente per voi per eliminare questo sintomo sgradevole.

Magnete. Il più importante microelemento per prevenire la comparsa di convulsioni è il magnesio. Con la sua mancanza, i processi di contrazioni muscolari possono essere violati, provocando uno spasmo. La sua carenza può essere il risultato di una dieta squilibrata, quindi è importante ricostituirla con il cibo o con l'aiuto di tecniche vitaminiche complesse.

Sono inoltre presenti ulteriori segni di carenza di magnesio - insonnia, irritabilità, apatia, depressione, affaticamento e affaticamento, frequenti mal di testa e mal di schiena, tic nervosi agli occhi. Anche nelle persone con carenza di magnesio, c'è un aumento della pressione sanguigna e una violazione della frequenza cardiaca.

CALCIO. L'assistente di magnesio nel mantenimento del normale lavoro del corpo umano è il calcio. La sua carenza può anche provocare la comparsa di spasmi muscolari. Ulteriori sintomi includono ossa e denti fragili, capelli malsani e la loro abbondante perdita di capelli, unghie fragili, apatia, irritabilità e affaticamento.

FERRO. Anche la mancanza di ferro può essere la causa, perché è questo microelemento che aiuta a saturare il tessuto muscolare con l'ossigeno.

Glucosio. Glicemia ridotta. Questo può essere una conseguenza delle diete debilitanti persistenti e del digiuno, così come l'assunzione di un medicinale che abbassa lo zucchero.

EQUILIBRIO ACQUA-ELETTROLITA. Il corpo dovrebbe mantenere costantemente un normale equilibrio di calcio nel sangue, magnesio, sodio e potassio. Se c'è una violazione, c'è un aumento del livello di fosfati nel sangue e una diminuzione della densità delle membrane cellulari. Ciò porta ad un aumento dell'eccitabilità delle fibre muscolari e al verificarsi di convulsioni.

Le cause del disturbo dell'equilibrio elettrolitico possono essere disidratazione, alta temperatura dell'aria, uso improprio di diuretici, compreso il dimagrimento, nonché malattie accompagnate da vomito e diarrea.

E questo non è ancora un elenco completo di possibili ragioni.

Cause esterne

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Le convulsioni possono verificarsi a causa di alcuni fattori esterni. La loro rimozione può fermare il verificarsi di spasmi involontari. Questo include:

  • Indossare scarpe scomode, con dita strette e tacchi alti.
  • Stare a lungo sulle gambe senza riposo, più di 12 ore.
  • Grave stress o shock emotivo.
  • Trattamento inadeguato e assunzione di farmaci senza consultare un medico (ad esempio, per il raffreddore)
  • Lunghi soggiorni al freddo, ipotermia. Soprattutto le convulsioni si verificano in acqua fredda e possono essere molto pericolose per la vita.
  • Rimani a lungo nel caldo.
  • Salti taglienti nella temperatura corporea. Ciò aumenta l'eccitabilità della corteccia cerebrale e aumenta la prontezza convulsa. Può essere attivato da un colpo di sole o da alcune infezioni.
  • Peso in eccesso
  • L'uso di farmaci ormonali.
  • Posizione scomoda durante il sonno

Cause di convulsioni nei bodybuilder

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Quando si tratta di culturisti, possono anche avere cause specifiche di spasmi muscolari. Molto spesso si tratta di una tensione eccessiva su un determinato gruppo di muscoli. Anche un forte aumento dell'intensità dell'allenamento o del peso di lavoro.

Per i principianti, c'è spesso un errore caratteristico: iniziare tutto al massimo. Di conseguenza, il livello di acido lattico aumenta nei muscoli e compaiono le convulsioni. Questo è particolarmente evidente durante la notte.

In uno stato rilassato, la circolazione delle gambe rallenta, il deflusso del sangue venoso si ferma e, di conseguenza, i muscoli si riducono, in tandem con un dolore selvaggio. I crampi più dolorosi si verificano sui muscoli della coscia. Il dolore è così forte che una persona può perdere conoscenza.

Inoltre, la maggior parte dei bodybuilder si attacca spesso a diete proteiche e questo può anche provocare crampi. Le proteine ​​promuovono l'eluizione nel corpo del calcio e la sua mancanza è solo uno dei motivi principali.

Se il bodybuilder non si conforma al regime idrico, cioè, non consuma abbastanza acqua durante l'allenamento e compensa tutte le sue perdite in seguito, il bilancio dell'elettrolito dell'acqua sarà violato. E sappiamo già cosa può portare a. Diverse lesioni, processi infiammatori nelle fibre muscolari e non osservanza delle tecniche di esercizio possono anche essere un fattore scatenante per l'insorgenza di crisi.

Va anche notato che le convulsioni si verificano spesso durante la gravidanza. Ciò è dovuto principalmente al deterioramento della circolazione del sangue nella pelvi a causa della maggiore dimensione dell'utero. Inoltre, il feto in crescita assorbe la maggior parte dei nutrienti in arrivo, tra cui magnesio, calcio e potassio. Per questo motivo, la donna incinta può avvertire dolorosi spasmi muscolari.

Diagnosi e trattamento

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Le convulsioni non sono una malattia separata, possono essere solo una manifestazione di varie patologie, quindi è impossibile curarle separatamente. Per scoprire il motivo, è necessario visitare un terapeuta. Dopo aver effettuato tutti i test e aver condotto gli esami, potrebbe essere necessario consultare un neurologo, un cardiologo e un endocrinologo.

Se identifichi una malattia e ti sottoponga a un trattamento, i crampi non ti daranno più fastidio. Se l'esame dei medici mostra che non vi sono violazioni alla salute, dovrebbero essere prese misure per prevenire il verificarsi di convulsioni. Per fare questo:

  1. Equilibra la dieta, include cibi ricchi di vitamine e oligoelementi, in particolare calcio, magnesio e potassio. Soprattutto riguarda le future madri.
  2. Non esagerare con lo sforzo fisico. Esercizi delicati che coinvolgono i muscoli problematici.
  3. Indossare solo scarpe comode. Le donne dovrebbero rinunciare ai tacchi alti.
  4. Evita stress e forti esperienze nervose. Ciò influisce molto sull'attivazione delle crisi in effetti.
  5. Bevi molta acqua. Durante il forte sforzo fisico e il caldo, è necessario aumentare il volume normale di liquido.
  6. Non esagerare. Quando senti un forte affaticamento degli arti, dovresti fare una pausa e riposare, preferibilmente sollevando le gambe.
  7. Con gonfiori e gambe stanche, dovresti fare un automassaggio. Prendi l'abitudine di fare un massaggio quotidiano degli arti inferiori. Inizia dalle dita dei piedi e sali.
  8. Ogni giorno prima di andare a letto fai una doccia a contrasto. Ciò contribuirà ad aumentare la circolazione sanguigna nel tessuto muscolare.
  9. Utilizzare tutte le compresse solo come indicato dal medico. Non abusare di diuretici e farmaci per bruciore di stomaco. Il primo elimina tutti i microelementi necessari per il corpo e questi ultimi interferiscono con il loro assorbimento.
  10. Non abusare di caffè, alcool, ed è meglio smettere di fumare del tutto (se non l'hai ancora fatto).
  11. Non raffreddare troppo e non nuotare in acqua fredda, attendere che l'acqua si scaldi. Anche se a qualcuno in genere piace nuotare nell'acqua ghiacciata e si sente benissimo.

Pronto soccorso per crampi e alcuni lifesthaki

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Cosa succede se hai convulsioni? La prima regola nell'occorrenza di spasmi muscolari è la respirazione profonda. Ciò contribuirà a migliorare la circolazione sanguigna e a saturare il tessuto muscolare con l'ossigeno.

Se si verificano crampi nei muscoli del polpaccio, specialmente di notte, dovresti alzarti, anche se è doloroso e distribuire il peso in modo uniforme su entrambe le estremità. Quindi metti il ​​piede sul tallone e tira con forza la punta del piede. Nella maggior parte dei casi, il dolore e lo spasmo passano. Se no, allora il massaggio dovrebbe essere fatto, pizzicando i tessuti e allungandoli con movimenti regolari.

Puoi provare a strofinare la zona problematica con un unguento per il riscaldamento. In casi estremi, si può pungere la gamba stretta con un ago, pre-trattandolo con un antisettico.

Se i muscoli dei muscoli posteriori della coscia sono presi da dietro, diverse volte fortemente piegati in avanti e strofinare energicamente questa zona. Quando lo spasmo muscolare della superficie anteriore della coscia è necessario per piegare la gamba nel ginocchio e raggiungere il tallone per il gluteo. Questo allungherà il muscolo doloroso e il dolore diminuirà.

Particolare attenzione è rivolta alle regole di comportamento nell'acqua quando si verificano i sequestri. In nessun caso dovresti andare nel panico, altrimenti c'è un grande rischio di inghiottire acqua e annegare. Per prima cosa devi fare un respiro profondo, immergerti sott'acqua. Inginocchiate le ginocchia al petto e tirate le calze alle gambe con tutte le forze. Se hai un debole per le convulsioni, prova a appuntare una spilla sul costume da bagno o costume da bagno.

Le convulsioni sono un fenomeno piuttosto doloroso che si verifica in uomini e donne. Per identificare le loro cause, dovrebbe essere utilizzato l'approccio integrato descritto in questo articolo.

E hai avuto problemi con i crampi? Come ti occupi di loro? Condividi la tua opinione nei commenti, forse questa informazione sarà utile a qualcuno!

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Cosa fare se riduce i muscoli delle gambe?

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Cos'è un crampo e quanto è terribile?

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Per capire cos'è un sequestro, non è necessario laurearsi presso un istituto medico. Infatti, se il muscolo o il gruppo di muscoli si contrae involontariamente, causando un dolore acuto, a volte insopportabile, allora questo è un crampo.

Molto spesso queste manifestazioni appaiono nelle gambe e, se più accurate, nei muscoli del polpaccio che si trovano sulla superficie posteriore dello stinco. La contrazione involontaria e dolorosa dei muscoli è un crampo.

La conseguenza di tale spasmo involontario diventa estensione del piede, con il massimo possibile, la sensazione che una persona che si sente un crampo, vuole stare in punta di piedi per raggiungere qualcosa che si trova in alto o lontano. In una parola, se almeno una volta nella vita hai sentito come lo spasmo riduce i muscoli, non lo confonderai con niente.

Lo spasmo in sé, tranne che per il dolore, non porta conseguenze negative. Soprattutto se è single, si verifica in modo casuale e passa abbastanza velocemente. Ma se hai spesso questi sintomi, con un'invidiabile regolarità e periodicità, allora vale la pena di pensare a ciò che ha causato fenomeni simili, con l'obiettivo di eliminarli.

Cause di crampi alle gambe

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Risposte alla domanda, perché i muscoli delle gambe sono ridotti, ci possono essere diversi, e solo il medico può dare una risposta univoca in questo caso. Fenomeni simili sono osservati in persone assolutamente sane (ad esempio, negli atleti durante un allenamento intensivo) e in persone che hanno problemi di salute.

Tra i motivi, vengono chiamati anche lo stress psicoemozionale e la mancanza cronica di sonno.

Il crampo può manifestarsi in persone assolutamente sane.

Tuttavia, tutto in ordine.

La prima e probabilmente la fonte più comune di tali fenomeni è il sovraccarico banale dei muscoli.

Può verificarsi se:

  • Alla vigilia hai camminato a lungo, specialmente quando sali una montagna o le scale;
  • Impegnati in attività sportive (molto corsa o nuoto) dopo una lunga pausa, caricando i muscoli del polpaccio;
  • Più di 3 ore al giorno indossavano tacchi, la cui altezza superava i 5 cm (questo paragrafo si riferisce ovviamente solo ai rappresentanti della bella metà dell'umanità).

Inoltre, le convulsioni possono essere innescate da una carenza di alcuni nutrienti nel corpo. Riducendo convulsioni può causare potassio, calcio e magnesio, carenza di vitamina B, così come un basso contenuto di vitamine E, D e A. In questo caso, la risposta alla domanda come rimuovere lo spasmo muscolare piuttosto semplice: per ripristinare gli elementi equilibrio in traccia, e questo Il problema smetterà di disturbarti.

Quando i crampi non possono passare

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Spesso i crampi ricorrenti possono diventare un segno luminoso e urlante di vene varicose o tromboflebiti. In questo caso, non è necessario che le vene sulle gambe appaiano e possano essere viste ad occhio nudo, in questo, l'ultimo stadio, la malattia è molto difficile da controllare e combattere.

Le convulsioni ricorrenti possono essere foriere di vene varicose.

Se oltre a crisi epilettiche si cominciò a notare che la gamba e la caviglia gonfiore, i piedi si stancano rapidamente anche da un movimento semplice e breve, e sui fianchi appaiono vene varicose, è necessario visitare un medico e consultato riguardo a questa malattia.

Tuttavia, molto spesso uno spasmo può essere un sintomo di gravi problemi, tra cui ci sono:

  • Insufficienza renale, poiché questa malattia sconvolge la normale escrezione dei prodotti metabolici dal corpo umano, il loro effetto tossico può portare alla comparsa di convulsioni;
  • Disturbi cronici nel sistema circolatorio nella parte che fornisce sangue agli arti inferiori. Non dimenticare di cancellare l'aterosclerosi e altre malattie simili;
  • Malattie del sistema cardiovascolare, che sono accompagnati da manifestazioni di insufficienza cardiaca;
  • Squilibrio degli ormoni sessuali femminili (Ovvero, un eccesso di estrogeni nel sangue). Questa ragione riguarda esclusivamente la metà femminile dell'umanità.

Cosa fare se lo spasmo ha abbassato il muscolo

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Tutte le azioni che una persona dovrebbe compiere, sentendo che lo spasmo ha fatto cadere la gamba, possono essere divise in due parti:

  • Il primo è un ritiro immediato dei sintomi.
  • Il secondo è identificare i problemi che hanno causato questa condizione.

La risposta alla domanda su come alleviare lo spasmo muscolare è in realtà molto semplice. Se si avverte uno spasmo (e molte persone sono in grado di tali "previsioni") - rilassare urgentemente la gamba.

Se perdi questo momento in sicurezza, tira la punta del piede su te stesso, allenta la gamba, quindi tira di nuovo. Se questo non aiuta - alzati e vai, lentamente e senza tensione. È meglio se cammini su un pavimento freddo e non su un tappeto caldo.

Risolve efficacemente il problema del sollevamento dei crampi con un leggero massaggio muscolare. Per questi scopi, puoi anche usare un unguento per il riscaldamento. Bene, infine, se tutti questi metodi non hanno portato il risultato desiderato e la condizione dolorosa non scompare, pizzica il punto dello spasmo o piegalo leggermente con un ago. Come risultato di tutte le azioni sopra descritte, dovresti sentire come il luogo dello spasmo si rilassa e il muscolo diventa morbido.

Massaggio facile e formicolio aiutano ad alleviare i crampi.

Non aspettarti che il dolore scompaia immediatamente dopo la rimozione dello spasmo. Spiacevole può essere un po 'di tempo - da pochi minuti a mezz'ora. Ma non sentirai un dolore così acuto. Affinché il dolore passi il più rapidamente possibile, cerca di alzare le gambe sopra il livello del corpo.

Quando rivolgersi ai medici

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Per quanto riguarda la diagnosi e individuare le cause della crisi, lo ripetiamo ancora una volta: profondo scavo e analisi dello stato del suo corpo, così come le visite dal medico e la consegna delle analisi sono necessari solo se gli spasmi dei muscoli è normale e non è motivo apparente, che abbiamo parlato sopra.

Tuttavia, prima di rivolgersi ai medici, presta attenzione a come rimuovere lo spasmo muscolare da solo:

  • Scegli le scarpe giuste. È ideale per rinunciare del tutto ai tacchi. Se ciò non è possibile, sostituire i tacchetti alti con tacchi inferiori (fino a 4 cm) e stabili. Prestare attenzione al sollevamento e al supporto della caviglia.
  • Cerca di non sovraccaricare le gambe. Se hai ancora bisogno di camminare molto, torna al punto precedente e scegli scarpe comode.
  • Coccola i tuoi piedi - i bagni a contrasto prima di andare a letto con la menta o la valeriana saranno apprezzati da loro.
  • Praticare il massaggio ai piedi. Può essere eseguito sia in modo indipendente che con il coinvolgimento di specialisti.

Cosa fare con le convulsioni nelle donne in gravidanza

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Le statistiche accumulate in questo momento per le donne in una posizione interessante, dice: quasi ognuna di esse almeno una volta ha affrontato un fenomeno simile in diversi momenti della gravidanza.

La risposta alla domanda sul motivo per cui il muscolo crampi il crampo nelle donne in gravidanza è, nella maggior parte dei casi, abbastanza semplice, questo è dovuto allo sforzo supplementare sul corpo che risulta dalla gestazione fetale.

Un carico aggiuntivo sul corpo a causa del cuscinetto del feto, provoca spasmi muscolari nelle donne in gravidanza.

Probabilmente ci ha senso parlare della mancanza di oligoelementi e vitamine, che sono già state indicate come cause della crisi. Se questo è tutto a posto, si dovrebbe verificare il livello di ferro, basso livello di zucchero nel sangue durante la notte e la mattina, così come la sindrome della vena cava inferiore, che diventa particolarmente rilevante nel corso degli ultimi mesi e passa sul proprio dopo la nascita del bambino.

Per non perdere le gravi conseguenze, che possono essere segnalate da convulsioni nel secondo e terzo trimestre di gravidanza, è obbligatorio parlare di tali problemi a un medico che ha una donna incinta. Aiuterà a capire perché riduce i muscoli delle gambe durante il sonno e prescrive la terapia necessaria.

Cosa fare se riduce i muscoli delle gambe e perché succede

Riduce i muscoli delle gambe: è così che la gente parla dei crampi. Non possono essere confusi con nulla. All'improvviso, il muscolo si contrae così strettamente che sembra che scoppierà proprio ora. Tutto ciò è accompagnato da un forte dolore. Quasi tutte le persone almeno una volta hanno avuto a che fare con i crampi.

Molto spesso, i muscoli si riducono a causa di una violazione dell'equilibrio del sangue. Questo porta ad una carenza di vitamina D, potassio, magnesio o calcio. I muscoli possono spesso ridurre gli atleti a causa di sovraccarico e abuso di proteine ​​nella dieta. Il sequestro è anche un frequente effetto collaterale di molti farmaci. Particolarmente pericolose sono le convulsioni causate dall'ipotermia, perché possono superare una persona in uno stagno.

Meno spesso i muscoli delle gambe sono ridotti a causa di diabete, vene varicose, insufficienza renale, problemi alla ghiandola tiroidea. A volte le persone con i piedi piatti e la sciatica si lamentano di questo sintomo.

Se hai una gamba, devi aiutare te stesso. Ecco il piano d'azione:

  • Se avverti l'avvicinarsi dei crampi, cerca di sederti in anticipo e rilassare la gamba il più possibile, in modo che l'attacco non sia così forte.
  • Dopo che lo spasmo è iniziato, tira forte un calzino su se stesso, e poi si indebolisce. Ripeti questa due o tre volte, poi alzati e vai. Si consiglia di camminare non sul tappeto, ma a piedi nudi su un pavimento duro e fresco.
  • Fai l'automassaggio di un posto problematico. Puoi usare un unguento con un effetto riscaldante.
  • Se lo spasmo non si ritira, pizzica il muscolo. In casi estremi, pungola con un ago. La cosa principale è che l'ago dovrebbe essere sterile.
  • Dopo che il muscolo si è rilassato, sdraiati e sdraiati con le gambe sollevate. Se inizi immediatamente a sforzare il muscolo, lo spasmo può tornare.

Se questo problema ti infastidisce spesso, allora devi fare una profilassi. Per fare questo, cambia la tua dieta. Includere in esso calcio, potassio, magnesio, vitamina D. Queste sostanze utili sono contenute in cereali, verdure, latticini, fegato di pesce.

Regola la tua attività fisica, cerca di non sovraccaricare le gambe. Ispezionare attentamente le scarpe e sbarazzarsi di disagio. Prima di andare a letto, prendi per i piedi una doccia a contrasto e un leggero automassaggio. Al mattino, allungare le gambe, non alzarsi dal letto.

I crampi sono quasi tutti, quindi è importante che tutti conoscano le regole dell'aiuto di emergenza. Coloro che hanno una riduzione muscolare molto spesso, è necessario trovare ed eliminare la causa del problema.

Scuote il crampo alle gambe: cosa fare?

È la denuncia di crampi periodicamente derivanti nelle gambe è considerato uno dei più comuni alla reception dei medici. È interessante notare che i crampi alle gambe possono sperimentare assolutamente tutte le categorie di persone - giovani e meno giovani, gravide e bambini, con l'apparenza di salute assoluta e con patologie già diagnosticate. Molto spesso, i pazienti lamentano la comparsa di crampi alle gambe durante la notte, durante il sonno: questa sindrome fa svegliare una persona, sperimenta dolore e sensazioni spiacevoli.

Crampi - che cos'è?

Le convulsioni sono contrazioni involontarie di uno o di un gruppo di muscoli, che sono necessariamente accompagnati da un'intensa sindrome da dolore. Molto spesso, tali contrazioni improvvise dei muscoli compaiono nelle gambe, o più precisamente - nella parte posteriore dello stinco, nel muscolo del polpaccio.

Per qualche ragione, il muscolo inizia a essere spasmodico, e ciò comporta un'estensione arbitraria del piede e, ad un massimo possibile. Naturalmente, questa condizione provoca la sindrome del dolore.

Perché i crampi alle gambe?

In generale, i motivi che possono causare l'insorgenza di crampi alle gambe sono piuttosto numerosi: dalla violazione del regime e della dieta all'assunzione inadeguata di importanti oligoelementi nel corpo. Ma la ragione principale per l'aspetto periodico delle contrazioni convulsive dei muscoli delle gambe è la mancanza di magnesio nel corpo.

La carenza di magnesio nel corpo può avvenire solo a causa della nutrizione irrazionale - il fatto che il microelemento sia assorbito dai tessuti del corpo con consumo eccessivo di caffè, bevande alcoliche, cibi dolci e prodotti a base di farina è già dimostrato. Il corpo, sentendo la mancanza di magnesio, si comincia a attivamente "estratto" del sistema muscolo-scheletrico - a proposito, è per questo che durante i test di laboratorio di specialisti di sangue determinare la presenza di magnesio o nel range di normalità, o con tariffe gonfiate.

Per capire che la causa delle convulsioni nelle gambe è proprio la mancanza di magnesio nel corpo, è sufficiente conoscere altri sintomi di tale carenza. Questi includono:

  • affaticamento rapido, ridotta concentrazione di attenzione e memoria;
  • sudorazione notturna abbondante;
  • sentimenti di ansia e un senso di paura;
  • aumentata irritabilità;
  • intorpidimento degli arti.

Inoltre, la causa della comparsa di convulsioni nelle gambe può essere una carenza di magnesio nel corpo, ci sono altri fattori che provocano la condizione in questione. Gli specialisti distinguono quanto segue:

  1. Glicemia ridotta - di solito questo si verifica sullo sfondo del diabete, quando il paziente è una terapia troppo aggressiva o ignora le raccomandazioni dei dietisti.
  2. Malattie della ghiandola tiroidea.
  3. La mancanza di vitamina B6 nel corpo - è classificata come ipovitaminosi B.
  4. Malattie delle vene degli arti inferiori - vene varicose, tromboflebiti.
  1. Malattie della colonna vertebrale-natura distrofica - per esempio, osteocondrosi.
  2. Eccessivo sforzo fisico agli arti inferiori - ad esempio, corsa prolungata, calcio, nuoto.
  3. Insufficienza renale cronica.
  4. Elevati livelli di estrogeni nel sangue - si riferisce allo squilibrio degli ormoni sessuali femminili.
  5. Malattie associate a disturbi circolatori nei vasi degli arti inferiori e di natura cronica - per esempio, aterosclerosi obliterante.
  6. Violazioni sullo sfondo psicoemotivo.
  7. Disturbi del sonno, sindrome da stanchezza cronica.

Il più interessante è che tutti i problemi di cui sopra possono sorgere in quasi ogni persona - sono il risultato di uno stile di vita "errato". Ad esempio, le malattie di cui sopra possono portare a:

  • auto-trattamento di infezioni gravi di natura infettiva - per esempio, angina;
  • stress costante, la necessità di risolvere molti problemi;
  • ha creato una dieta inadeguata, compresi spuntini "in fuga", mangiando cibi semilavorati;
  • il costante uso di scarpe con tacchi alti - lo sviluppo di vene varicose e tromboflebiti è quasi inevitabile.

Cause di crampi alle gambe in donne in gravidanza

I crampi alle gambe nelle donne in gravidanza sono comuni, ma di solito non sono associati a insufficienza renale o malattia cardiovascolare cronica. Le ragioni per la comparsa della sindrome in questione durante il periodo di portamento di un bambino nelle donne possono essere:

  1. Squilibrio di vitamine e minerali nel corpo, che può essere a causa di cattiva alimentazione, disfunzioni della tiroide, diuretici, troppo veloce / crescita attiva del feto.
  2. Anemia di carenza di ferro, che si verifica in gravità da moderata a severa. Questa condizione è anche associata ad un'assunzione inadeguata di ferro nel corpo o alla perdita di sangue nel primo trimestre di gravidanza.
  3. L'ipoglicemia.
  4. Disidratazione della muscolatura
  5. Mancanza di ossigeno nei tessuti del corpo.
  6. Spremere la vena cava inferiore con un utero allargato quando la donna è sdraiata. Di conseguenza, la circolazione sanguigna negli arti inferiori viene interrotta, e già il risultato saranno i crampi alle gambe.
  7. Insufficienza venosa cronica. Ciò contribuisce al peso della donna, all'aumento del volume di sangue che circola nelle vene, al tono basso e all'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni.

Nota: le donne incinte possono sviluppare eclampsia - aumento della pressione sanguigna, forte gonfiore, una proteina si trova nelle urine. Il più pericoloso in eclampsia è il verificarsi di convulsioni convulsive generalizzate, che è un indicatore univoco per la consegna di consegna urgente.

Crampi alle gambe nei bambini durante la notte

L'aspetto di questa sindrome durante l'infanzia è più spesso associato alla crescita attiva del bambino. È interessante notare che i bambini piccoli non riescono a descrivere la dolorosa sindrome convulsiva a parole, quindi riportano il loro problema con il pianto: è sempre acuto e acuto. Le cause delle crisi notturne nei bambini possono essere:

  • grave ipotermia degli arti inferiori;
  • rimanere a lungo in una posizione scomoda con le gambe piegate / piegate;
  • piedi piatti;
  • mancanza di potassio e magnesio nel corpo del bambino.

È interessante notare che i piedi piatti e la mancanza di potassio / magnesio si manifestano non con occasionali attacchi convulsi, ma con eventi regolari.

Crampi alle gambe - cosa fare

Ci sono chiare raccomandazioni dei medici che aiuteranno a far fronte rapidamente ai crampi alla gamba - il dolore e il disagio semplicemente costringono una persona a prendere alcune misure. Cosa fare se c'è un crampo alla gamba:

  1. Tirare il calzino sul piede (possibile), per poi tornare alla posizione di partenza ed immediatamente, senza interruzione, nuovamente tirare le calze stesse, ma con il massimo impegno.
  2. Alzati in piedi e fai qualche passo, anche se con lo sforzo. In questo momento, aumenta il flusso sanguigno nelle gambe, che rilasserà la tensione muscolare spastica.
  3. Effettuare una serie di leggeri movimenti di massaggio nella direzione dal centro del crampo alla periferia.
  4. Utilizzare un unguento o gel per il riscaldamento, applicare una medicina sulla pelle nell'area della contrazione muscolare spasmodica con movimenti di massaggio.
  5. Mantiene forte il muscolo affaticato, come opzione - con movimenti bruschi per pungere il punto del crampo con un fiammifero, fermaglio per capelli.

Di solito, dopo aver usato uno dei modi elencati per alleviare i crampi alle gambe, arriva il sollievo. Una persona deve assumere una posizione reclinata con le gambe leggermente sollevate - questo accelera il deflusso del sangue dagli arti inferiori, che impedirà il verificarsi di una seconda convulsione.

Convulsioni - diagnosi, trattamento e prevenzione

Se crampi alle gambe perdere tempo con regolarità invidiabile, quanto sopra non aiuta rapidamente rimuovere attacco spastica, è un'occasione per fare domanda per consiglio medico professionale. In primo luogo è necessario visitare un terapeuta (o un pediatra in caso di crampi alle gambe del bambino) - dirigerà il primo esame del paziente e dirigere la consultazione supplementare per un più stretto specialisti (neurologo, endocrinologo). Solo dopo che sarà assegnato al trattamento della malattia di base - con la dinamica positiva e crampi alle gambe sono tutti meno probabile che accada, e poi completamente nel nulla.

Se nel corpo non vengono rilevati cambiamenti patologici, il medico fornirà raccomandazioni sull'eliminazione delle possibili cause di sindrome convulsiva negli arti inferiori. Di norma, consistono in quanto segue:

  1. Organizzare una corretta alimentazione:
  • un giorno deve essere mangiato almeno 5 volte;
  • le porzioni per ogni pasto dovrebbero essere piccole;
  • le basi della nutrizione dovrebbero essere i carboidrati complessi: cereali, pasta, frutta e verdura;
  • i grassi devono essere nel menu - può essere un piccolo pezzo di pesce azzurro (ad esempio il salmone) o 50 g di burro al giorno;
  • nel menu è necessario inserire noci, banane, albicocche secche, latticini, cavoli di mare, carote, verdure.
  1. Condurre uno stile di vita sano, non evitare l'attività fisica. L'unica cosa su cui i medici avvertono - sugli arti inferiori è necessario dare un carico minimo.
  2. Per dormire è necessario in un letto comodo, è necessario sollevare leggermente gli arti inferiori sopra l'asse del tronco e della testa.
  3. Ogni notte puoi fare bagni di piedi con sale marino (3 cucchiai per 5 litri di acqua calda) - hanno un effetto rilassante.
  4. Prima di andare a letto, puoi e dovresti fare un massaggio per fermare l'unguento, che ha proprietà riscaldanti.
  5. Se in precedenza era stata diagnosticata un'insufficienza venosa, è necessario indossare biancheria di compressione.

Nota: La biancheria da compressione ha diverse misure e vari gradi di pressione sugli arti inferiori. Pertanto, tale biancheria dovrebbe essere selezionata da un medico, dal quale il paziente viene trattato.

  1. Da scarpe scomode e tacchi troppo alti dovrebbe essere abbandonato. Il massimo consentito: indossare scarpe con un tacco non supera i 5 cm e il tallone dovrebbe essere stabile!
  2. Se il medico ha diagnosticato platypodia, deve necessariamente essere trattato e aggiustato - per esempio, indossare speciali plantari ortopedici o scarpe ortopediche.
  3. Per assumere complessi vitaminico-minerali - calcio-D3-ni-comed, asparkam, magne-B6. Ma devono nominare uno specialista!

Crampi alle gambe - un fenomeno molto spiacevole che complica la vita di una persona. Il fatto è che le convulsioni provocano l'insonnia, che a sua volta porta allo sviluppo della sindrome dell'affaticamento cronico. Ma i medici sanno perfettamente come e come i pazienti possono essere aiutati con i reclami sulla condizione in questione - è sufficiente solo seguire le loro raccomandazioni.

Tsygankova Yana Alexandrovna, revisore medico, terapeuta della più alta categoria di qualificazione.

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Crampi: perché riduce gambe, braccia e altri muscoli, notte e giorno, la norma e la connessione con le malattie

Fondamentalmente, vengono di notte, in un sogno, anche se risvegliano sempre una persona, lo fanno soffrire. "Korcha": così gli anziani chiamerebbero un fenomeno quando riduce gambe, mani o altre parti del corpo. Ora una tale parola non è più in uso e le contrazioni delle fibre muscolari che non dipendono dalla volontà di una persona hanno il loro nome (convulsioni, spasmi) o sono semplicemente espresse: la gamba (braccio) si è contratta.

Le convulsioni appaiono spesso come sintomi di una certa patologia, cioè hanno sempre una causa e a seconda di ciò, i crampi sono rari frequenti, permanenti, colpiscono un muscolo o un intero gruppo, si presentano nei muscoli scheletrici o preferiscono la muscolatura liscia...

Muscolo di pietra

Le convulsioni non sono solo una improvvisa contrazione del muscolo del polpaccio, che può legare una persona mentre nuota in uno stagno freddo, o una contrazione convulsa dei muscoli di tutto il corpo, caratteristica di un attacco epilettico.

I tipi di convulsioni sono diversi e variano in molti modi:

  • A seconda di quale muscolatura soffre: liscia o rigata;
  • Se i sequestri sono epilettici o hanno una patogenesi diversa;
  • Procedendo dalla causa;
  • Dato il tempo di affaticamento muscolare e la natura dell'attacco convulsivo.

Non entreremo nei dettagli di una malattia così grave come l'epilessia, la cui descrizione è già presente sul nostro sito, ma consideriamo l'argomento: convulsioni, che sono manifestazioni di uno stile di vita o sintomi di un'altra malattia.

Per coloro che hanno dimenticato cos'è uno spasmo, ricorda i suoi sintomi:

  1. Improvvisamente congelato in una posizione, duro come una pietra, il muscolo sporge sopra la superficie del corpo;
  2. Spesso il dolore è così grave che una persona non può sopprimere un grido;
  3. La durata della convulsione è diversa: da un minuto a un quarto d'ora.

Il dolore al muscolo è spiegato in questo modo: Non appena sono iniziati tagli continui in esso, che non possono essere fermati dallo sforzo di volontà, il tessuto muscolare cessa di ricevere ossigeno e sostanze nutritive in quantità sufficiente, cioè, sperimenta fame. Inoltre, in un breve periodo di intenso lavoro, il tessuto muscolare rilascia una quantità significativa di prodotti di scarto, che, essendo in eccesso, influenzano negativamente le terminazioni nervose. Irritazione delle terminazioni nervose durante uno spasmo e vi è una sensazione di dolore in una persona, a cui uno spasmo ha ridotto la gamba, il braccio, le mascelle.

Le principali cause di brusche contrazioni muscolari

Tale comportamento dell'apparato muscolare ha sempre una spiegazione, che, nel frattempo, non è sempre facile da trovare (è necessario andare da un medico, fare degli esami, sottoporsi a un sondaggio).

Se affrontiamo brevemente le cause principali delle contrazioni muscolari involontarie, possono essere caratterizzate come segue:

  • L'epilessia sopra menzionata è più spesso associata a convulsioni;
  • Le gravi convulsioni sono caratteristiche di una malattia così fatale come il tetano (opistotono);
  • Convulsioni convulsive possono formarsi a causa di condizioni nevrotiche (nevrosi isterica, convulsioni psicogene);
  • La contrazione muscolare involontaria si osserva quando i veleni sono avvelenati da origine organica e inorganica;
  • Causare tensione muscolare drammatica può deficit o surplus di alcuni oligoelementi (potassio, sodio, magnesio, calcio), derivanti da insufficiente apporto di loro o disturbi metabolici, e la mancanza di vitamine;
  • Fallimento nel sistema endocrino.

Naturalmente, non è facile elencare tutti i fattori che possono portare a sensazioni spiacevoli. Crampo come un sintomo può accompagnare completamente non correlati dalla malattia della natura. Ma a causa del fatto che i lettori sono più interessati a convulsioni, che riducono naturalmente, gli spasmi di fibre muscolari lisce, causando dolore nel corpo, la nostra ulteriore narrazione sarà dedicata a questo problema (provoca crampi alle gambe e altre parti del sistema muscolo-scheletrico, i loro sintomi e trattamento ). Inoltre, i sequestri di bambini sono particolarmente preoccupanti per i bambini - anche loro non possono essere lasciati senza attenzione.

Video: specialista sulle cause e trattamento delle crisi

Se stesso da incolpare...

Le contrazioni convulsive sono più fastidiose di notte, a cui predispone la postura: il dormiente giace su un fianco, le ginocchia leggermente piegate, i piedi rilassati e leggermente rivolti verso il basso - In questa posizione, il muscolo gastrocnemio è accorciato e mostra una prontezza allo spasmodico. Le contrazioni più spesso convulsive della muscolatura degli arti inferiori si osservano negli atleti, costringendo le gambe a lavorare molto attivamente durante il giorno e negli anziani affetti da disturbi della circolazione sanguigna nei vasi delle estremità. Abbastanza spesso i tiri e gli strappi involontari sono osservati a una temperatura in un bambino in giovane età (di solito fino a 6 anni).

Le cause delle convulsioni alle gambe e alle mani possono essere dovute al comportamento o allo stile di vita della persona:

  1. Attività professionale: È noto che le persone che si sono fermate tutto il giorno dietro un bancone o un tavolo operatorio, trasportando carichi o controllando i biglietti dei passeggeri, hanno spesso convulsioni notturne.
  2. Fumatori incalliti soffre di spasmi muscolari 5 volte più spesso di quelli che non tollerano le sigarette. Tra l'altro, anche l'alcol e il caffè tra le cause dei sequestri nelle gambe sono in prima linea.
  3. Ho passato un giorno o una passeggiata veloce per un paio di miglia - di notte, ho visto uno spasmo nel muscolo del polpaccio. Le convulsioni notturne si capovolgono spesso e solo un pesante lavoro fisico, che un uomo di sua iniziativa esegue durante il giorno (scavato un orto, spostato i mobili). È necessario osservare che solo un gruppo di muscoli non affatica, se possibile il lavoro e il rilassamento dovrebbero alternarsi.
  4. Facendo il bagno nella stagione calda in uno stagno fresco, sfortunatamente, può portare non solo molte emozioni positive, molti casi tragici vengono registrati ogni anno - forti convulsioni hanno trascinato una persona sul fondo. A proposito, il nuoto in piscina non esclude il verificarsi di uno spasmo muscolare improvviso, i nuotatori, di sicuro, lo sanno. L'errore che fa crollare la gamba, rendendo impossibile muoversi nell'acqua, lo è differenza di temperatura: l'apparato muscolare riscaldato, colpito in condizioni impreviste, è ridotto.
  5. I crampi stringono le gambe e le braccia disidratazione (aumento della sudorazione e mancanza di liquidi), quindi con il bel tempo, è necessario fornire acqua a sufficienza, soprattutto per le persone che sono attivamente coinvolte nello sport, che lavorano nel campo e che amano esplorare le calde latitudini tropicali.
  6. Stress psicoemozionale, condizioni stressanti sono in grado di ricordare se stessi anche in un sogno, quando, sembrerebbe, il paziente si è calmato. Questo ormone dello stress cortisolo "provato" - la sua quantità in eccesso nel corpo ha portato alla ridistribuzione del calcio, necessaria per la normale attività dell'apparato muscolare.
  7. Gli spasmi delle fibre muscolari del piede possono essere una conseguenza dei piedi piatti disponibili in combinazione con un carico eccessivo sull'articolazione della caviglia, nonché il risultato di indossare scarpe strette e scomode.
  8. Crampi in un sogno e non solo con uso incontrollato di farmaci (Per esempio, alcuni gruppi di diuretici, statine, antibiotici, ecc Farmaci o ridistribuire microelementi fornire in uscita nel corpo), in modo che la terapia medicina separato richiede un controllo obbligatorio composizione biochimica del sangue.

Le persone sane non vengono caricati se stessi attività eccessiva, evitare lo stress e situazioni estreme accorgono all'improvviso che gli attacchi cominciarono nei muscoli della parte inferiore della gamba, piede, dito... No, no, sì, e porterà la notte senza motivo spasmo apparente, lasciando una sensazione dolorosa al mattino. Prima di tutto, si dovrebbe pensare se c'è abbastanza magnesio e altri microelementi nel corpo e, naturalmente, per rivedere la dieta: forse l'inedia o un'assunzione insufficiente per altri motivi di calcio, magnesio, sodio e vitamine, che assicurano il normale funzionamento delle fibre muscolari, ha portato a questo? L'ipomagnesiemia è spesso manifestata da crampi e dolore ai muscoli del collo, della schiena, degli arti, formicolio alla punta delle dita. La mancanza di vitamine A, B, D, E influisce sulla capacità contrattile dei muscoli, che dovrebbe essere presa in considerazione quando ci sono crampi alle gambe.

Aiuto rapido e trattamento semplice

Il trattamento speciale di questo tipo di contrazione muscolare è improbabile da richiedere, tuttavia, il dolore non permetterà a lungo di soffrire, quindi è possibile consigliare diversi modi per affrontare una tale sorpresa:

  • Cerca di massaggiare il muscolo "congelato" o colpirlo;
  • Puoi eliminare lo spasmo, punzecchiare un punto teso con un ago;
  • Se il muscolo del polpaccio e / o le fibre muscolari del piede sono accorciati, siediti, allunga gli alluci e spingili verso di te;
  • Rimuovere la tensione del muscolo del polpaccio può essere la seguente: posizione verticale, le gambe toccano le ginocchia, l'arto malato poggia sul tallone, le mani cercano di raggiungere le dita dei piedi;
  • Se lo spasmo riduce i muscoli della superficie anteriore della coscia, prendi una posizione verticale, piega il ginocchio della gamba malata, afferra la mano con il piede e tirala verso i glutei.

Le restanti attività volte a prevenire gli spasmi durante il sonno o durante il giorno dovrebbero includere principalmente:

  1. Arricchito con microelementi e vitamine dieta (che non è sufficiente - mostrerà la biochimica del sangue);
  2. Eliminazione delle dipendenze dannose (alcol, fumo, caffè forte e altre bevande toniche);
  3. Assunzione di liquidi sufficiente;
  4. Allenamento fisico, che migliora la circolazione sanguigna e rilassa i muscoli scheletrici;
  5. Per prevenire le crisi notturne, è bene prendere di regola: una doccia calda serale o un bagno con oli aromatici che rilassa i muscoli.

Se queste misure sembrano piccole, puoi acquistare uno speciale complesso vitaminico con micronutrienti in farmacia (necessariamente incluso il magnesio), e prendere. Va tenuto presente che, anche in assenza di carenza di magnesio in un paziente, preparati contenenti Mg, non impediscono, per il semplice fatto che, passando tra le fibre nervose elemento chimico attivo riduce l'eccitabilità neuromuscolare. In una parola, usa i preparati di magnesio: non perderai.

Le convulsioni sono un sintomo di una malattia

Riduce le braccia, le gambe e altre parti del corpo spesso a causa di qualche tipo di malattia. In particolare, le convulsioni notturne sono tipiche per le persone che hanno accumulato varie patologie croniche per la vita, perché negli anziani si osserva una tensione muscolare involontaria in misura maggiore. Le contrazioni spasmodiche di alcuni muscoli o di un intero gruppo possono essere una conseguenza di molte condizioni patologiche:

  • Crampi diurni e notturni che si verificano in varie parti della muscolatura del corpo, spesso accompagnano danno al fegato (epatite, cirrosi);
  • Insieme ad altri sintomi (febbre, disidratazione, intossicazione), riduce il crampo su tutto il corpo avvelenamento grave;
  • La causa delle convulsioni nelle gambe potrebbe essere diabete mellito (angiopatia diabetica);
  • Scuote le gambe di notte con le persone con vene varicose degli arti inferiori;
  • Grave convulsioni sono noti quando tromboflebite;
  • La forma lombo-sacrale di SLA (sclerosi laterale amiotrofica) All'inizio del suo sviluppo mostra debolezza dei muscoli degli arti inferiori e la comparsa di convulsioni in loro, mentre la variante cervico-toracica della malattia dei motoneuroni riduce mani, insiemi atrofia muscolare delle dita;
  • Alle fibre muscolari spasmodiche può ridurre il livello di emoglobina (anemia), che non può fornire sufficientemente i tessuti con l'ossigeno;
  • Nel periodo postoperatorio precoce il verificarsi di attacchi convulsi è anche dovuto alla bassa concentrazione di ossigeno nei tessuti;
  • I crampi alle gambe sono anche caratteristici di tali malattie dei vasi degli arti inferiori, come aterosclerosi e obliteranteendarteriit;
  • Contrazioni e spasmi si verificano quando l'equilibrio ormonale è disturbato (aumento della produzione di ormoni tiroidei);
  • La causa delle convulsioni nelle gambe potrebbe essere insufficienza cardiaca cronica (ristagno di sangue, mancanza di nutrizione dell'apparato muscolare degli arti inferiori).
  • Le contrazioni involontarie (tic) sono caratteristiche di alcuni (fortunatamente, rari) anomalie genetiche (mutazione di geni che controllano la sintesi di alcune proteine ​​contrattili).

In considerazione del fatto che le convulsioni sono solo uno dei sintomi di queste condizioni patologiche, a volte piuttosto gravi, il trattamento sarà ridotto alla correzione della malattia di base.

Quando si applicano spasmi muscolari, naturalmente, anticonvulsivanti, per esempio, derivati ​​dell'acido valproico (Depakinum, Konvuleks) e dibenzazepine (Finlepsinum), barbiturici (fenobarbital) benzadiazepiny (phenazepam), ma non sono liberamente venduti in farmacia, hanno lo scopo di essere messa a terra, e questo è già il caso del medico curante. In convulsioni aiuta solfato di magnesio, ma deve essere somministrato per via intramuscolare o per via endovenosa, è anche consigliato di non lavorare. Ma preparati contenenti magnesio e altri oligoelementi (Ortokaltsy + magnesio) e complessi vitaminici (Ortho taurina Ergo), può essere molto utile in questi casi.

Crampi nel bambino: a una temperatura e altri motivi

Le convulsioni nei bambini si verificano frequentemente rispetto agli adulti. Il sistema nervoso immaturo di un bambino piccolo può reagire in modo simile a qualsiasi stimolo, che sono principalmente malattie acute e croniche:

  1. Infezioni che colpiscono il sistema nervoso;
  2. Lesioni di luoghi diversi, ma soprattutto - craniocerebrale;
  3. Aumento della pressione intracranica (idropisia, idrocefalo);
  4. Formazioni cistiche e tumori cerebrali che spremono liquorways e vasi sanguigni;
  5. Varie patologie genetiche;
  6. Disturbi endocrini;
  7. Spostamento dell'elettrolita (mancanza di potassio, carenza di sodio o eccesso, ecc.);
  8. avvelenamento;
  9. Condizioni febbrili;
  10. Attacchi isterici per ottenere il risultato desiderato in qualsiasi modo (anche rotolando sul pavimento);
  11. Variante convulsa di sincope;
  12. Le crisi epilettiche sono state identificate in un gruppo separato, ma l'epilessia stabilita costituisce una piccola frazione nella popolazione generale (non più dell'1%).

Nel frattempo, nonostante la varietà di fattori che inducono maggiore prontezza convulsiva, nella maggior parte dei casi hanno una base comune: perfusione cerebrale, e di conseguenza - la sua fame, l'acidosi e altri disordini metabolici nel sistema nervoso centrale. Sotto convulsioni nei bambini, si riferisce principalmente alla loro natura generalizzata, anche se spasmi muscolari che si verificano in acqua fredda durante attività sportive o altro carico è, inoltre, non esclusi. Naturalmente, più spesso questo tipo di contrazione muscolare si verifica negli scolari, cioè in età avanzata.

Convulsioni febbrili nei bambini a temperatura

Il maggior numero di stati convulsi si verifica in un contesto di alta temperatura nel bambino (convulsioni febbrili prendono, secondo diversi autori, dal 25 al 85% di tutti i casi), e, non necessariamente per il termometro è salito a 39 - 40 gradi. Alcuni bambini non tollerano una temperatura di 38 ° C e leggermente superiore. Le convulsioni febbrili possono manifestarsi in diversi modi:

  • Spasmi leggeri a breve termine degli arti, rotolamento degli occhi;
  • Rilassamento in tutto il corpo, indifferenza per un breve periodo, sgabello involontario e minzione;
  • La tensione di tutto il sistema muscolare: le mani vengono portate al petto, le gambe sono tese, la testa viene gettata all'indietro, gli occhi sono arrotolati, il corpo trema.

Di solito, le convulsioni febbrili durano per un paio di minuti, tuttavia, se passa un quarto d'ora, non cambia nulla, si dovrebbe comporre "103".

In generale, le convulsioni alla temperatura di un bambino non richiedono un trattamento speciale, i genitori di questi bambini, essendo sopraffatti per la prima volta, cercano di non permettere alla colonna del termometro di passare un segno critico. Di norma, all'età di 6 anni, tutto è normalizzato e l'aumento della temperatura ai valori subfebrilari non causa più una tale reazione del corpo.

Video: Dr. Komarovsky su convulsioni nei bambini e la loro rimozione

La ragione - la gravidanza

Gravidanza - non una malattia, ma anche non può essere ignorato, perché nel corpo di una gravidanza processi donna che hanno il compito di fornire al feto con tutto il necessario, portare a disturbi metabolici, cambiando ormoni, inibire la circolazione del sangue nei vasi pelvici e degli arti inferiori, e di conseguenza a il fatto che i muscoli periodicamente si accartocciano. Quindi, la causa delle crisi convulsive durante la gravidanza è:

  1. Mancanza di vitamine e oligoelementi;
  2. Sviluppo di anemia;
  3. Aumento della concentrazione di glucosio nel sangue (diabete gestazionale);
  4. Vene varicose degli arti inferiori e congestione venosa;
  5. Inosservanza della dieta, del lavoro e del riposo, prevista per le donne incinte;
  6. Restrizione dell'attività fisica (cura della conservazione della gravidanza - costretta su raccomandazione di medici o organizzata di propria iniziativa).

Sarebbe meglio se un medico prescrisse un trattamento per una tale disgrazia nelle donne in gravidanza. Egli raccogliere accuratamente anamnesi, condurre un'analisi del sangue biochimica, controllare la circolazione del sangue nei vasi, per valutare la condizione generale del corpo e dire in che direzione andare: ci sarà abbastanza per bilanciare la dieta, saturare con i micronutrienti mancanti, o devono essere trattati in un ospedale.

Spasmi muscolari e crampi - c'è una differenza?

Le convulsioni sono spesso inclini a chiamare la contrazione involontaria dei muscoli scheletrici. Nella stessa categoria di persone includere convulsioni rigidità e dolore che si presentano, per esempio, nel muscolo gastrocnemio nel sonno, in acqua fredda o dopo un intenso lavoro muscolare, per spiegare la loro condizione, i pazienti usano convenzionale, e quindi comprensibile in tutti gli ambienti della terminologia "mano angusto lo spasmo arrivò alla gamba, iniziarono forti crampi alle dita... ". Va bene, ma la squadra incontrato nessuna contrazione umana della muscolatura liscia vascolare pareti, intestino, bronchi e di altri organi - è anche crampi, che sono chiamati spasmi.

Inoltre, il mal di testa e le convulsioni di tali (spasmi) e altri (tensione dei muscoli striati) sono strettamente correlati. Agli attacchi di cefalea risulta:

mal di testa da tensione a causa di spasmi muscolari

Spasmi di vasi cerebrali, che non sono altro che una contrazione delle fibre muscolari lisce della parete vascolare;

  • Spasmo dell'esofago, causando tensione e dolore acuto al torace, al collo, alle orecchie e in tutta la testa, tuttavia, le sensazioni estremamente spiacevoli continuano per un tempo relativamente breve;
  • Tensione del collo a un giro di una testa ai pazienti, soffrendo un osteochondrosis del reparto dato di una spina dorsale.
  • Inoltre, vari altri (freddo, lo stress, le malattie del cervello e gli organi interni) fattori possono causare mal di testa e convulsioni, allo stesso tempo, così la gente spesso non hanno il tempo di capire spasmi causato la malattia o un mal di testa in un primo momento, e poi affiancato da altri sintomi.

    In questo modo:

    1. Le convulsioni possono influenzare muscolatura liscia, causare dolore e disturbi funzionali dei visceri: sottende malattie broncocostrizione come l'asma bronchiale, vasospasmo coronarico dà angina, coliche intestinali avviene tensione brusco dalla parete intestinale, ed il mal di testa è il risultato di spasmi vascolari cerebrali;
    2. Le convulsioni si verificano a causa di una contrazione improvvisa dei muscoli scheletrici (riduce la mano, la gamba, le dita, ecc.). Tali contrazioni motorie soffrono più spesso della capacità motoria dell'organismo.

    convulsioni: tonico (in alto) e clonico (in basso)

    Data la natura del sequestro e la durata della contrazione muscolare nel tempo i crampi sono divisi in:

    • tonico - i muscoli rimangono tesi per molto tempo;
    • cloniche - Le fasi di tensione e rilassamento si sostituiscono a vicenda, facendo sì che il muscolo compia delle contrazioni caratteristiche (tremori);
    • Tonico-cloniche.

    I tagli del busto coprono tutti i muscoli del corpo (contemporaneamente riducono le gambe, le mani, le dita), le persone spesso chiamano convulsioni.

    Ovunque, sempre

    E 'chiaro che lo spasmo muscolare può verificarsi ovunque sul corpo umano, dove si trovano le fibre muscolari, tuttavia, se i crampi alle gambe una volta nella mia vita vissuta ogni persona, un po' verificarsi solo a causa di alcune circostanze, di solito spiacevoli. Nel frattempo, la percentuale di persone ai segnali inviati dal organismo individuale attraverso il tessuto, in modo univoco:

    • Relativamente raro trisma - spasmi dei muscoli masticatori, l'inizio che dà l'irritazione del nervo trigemino nell'epilessia, il tetano, la meningite, i tumori, ovviamente, di cui i sintomi terribili;
    • spasmo nictitating, quando muscolo orbicolare taglio oculi a seguito della sconfitta dell'organo della vista, nasale o causa di malattia dentale, ha notato come un sintomo di queste malattie, ma un tic nervoso (spasmi delle palpebre), che appaiono di tanto in tanto nelle persone sensibili percepiscono fenomeno innocuo come transitorio;
    • Non spesso associato a patologia e altro tic nervosi, singhiozzo, spasmi involontari dei muscoli del collo, delle braccia, della schiena, e questo è anche spasmi muscolari, che di solito non sono accompagnati da dolore e il più delle volte a causa della mancanza di magnesio nel corpo.

    Va notato che a breve strappi, non portano tanta sofferenza, è anche un'opzione descritta patologia. Basta prendere posto che sono più facili e la gente spesso non attribuiscono molta importanza per loro, ma invano - possono essere un segnale che il corpo è qualcosa che non va.

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