Perché si verificano crampi alle gambe e cosa dovrei fare?

Che a trattare

I crampi alle gambe si verificano a qualsiasi età, ma soprattutto infastidiscono tutte le persone di 50 anni. Le convulsioni sono contrazioni involontarie della muscolatura della gamba striata, che può essere causata da varie cause. Le contrazioni dei muscoli scheletrici sono parossistiche e spesso intollerabilmente dolorose.

Numerose cause di spasmi muscolari sono ben studiate dalla medicina, facilmente regolabili, trattate rapidamente. Se soffri costantemente di contrazioni agli arti, assicurati di consultare un medico che ti aiuterà a risolvere questo problema.

In questo articolo considereremo perché i crampi alle gambe, specialmente di notte all'età di 50 anni. Qual è la causa di questo spiacevole sintomo e cosa succederà a casa, in modo che i crampi non vengano più disturbati.

Quali sono le cause dei crampi alle gambe?

Le ragioni per cui i crampi muscolari alle gambe si sviluppano di notte si riscontrano in violazioni dell'equilibrio elettrolitico delle cellule muscolari, insufficiente afflusso di sangue ai tessuti molli o problemi neurologici.

Questi tre gruppi di cause possono verificarsi sia in isolamento che in varie combinazioni, accompagnando anomalie congenite o malattie acquisite. Non è così importante come l'età del paziente, poiché i meccanismi dello sviluppo del mioclono sono quasi identici per i bambini, gli adulti e gli anziani (compresi quelli di età superiore ai 50 anni).

  1. Sovraffaticamento dei muscoli (ad esempio, con lavori prolungati in giardino nei letti o spasmi professionali dei muscoli delle mani del porno o, per esempio, dei musicisti);
  2. Un forte aumento della temperatura porta a convulsioni ipertermiche. Tale condizione può verificarsi con uno shock termico, solare, così come in malattie accompagnate da un aumento della temperatura.
  3. Disidratazione del corpo Con la sudorazione attiva, vi è una significativa perdita di elementi in traccia, che assicurano un sano funzionamento dei muscoli. Pertanto, è così importante bere fino a 2,5 litri di acqua al giorno, soprattutto nella stagione estiva calda e durante attività sportive attive.
  4. Uno dei motivi per cui la notte riduce le gambe, può essere l'inizio delle vene varicose. Altri sintomi di questa patologia sono gonfiore, pesantezza alle gambe, affaticamento.
  5. Il danno infettivo al sistema nervoso è anche una causa abbastanza comune di convulsioni alle gambe. Una tale sconfitta può essere con l'influenza, così come con altre infezioni.
  6. Lo stress. Durante lo stress emotivo, un esaurimento nervoso, si verifica un intenso sforzo sull'intero corpo umano, principalmente sulle terminazioni nervose responsabili della contrazione dei muscoli del corpo. Una sovrabbondanza dell'ormone dello stress (cortisolo) porta ad una rottura dell'equilibrio di micro e macroelementi, portando ad una mancanza di calcio nel corpo necessaria per il funzionamento sano, lo stress e il rilassamento della muscolatura.
  7. Disturbi della composizione del sangue biochimico o elettrolitico (con perdita di calcio, potassio, sali di magnesio, carenza di vitamina D).

La mancanza di vitamine e minerali può essere causata da:

  1. Una condizione stressante, in cui il cortisolo viene prodotto in grandi quantità (peggiora l'assorbimento del calcio nell'intestino, contribuisce alla sua escrezione nelle urine);
  2. Assunzione prolungata di farmaci che interferiscono con l'assorbimento e l'ulteriore assorbimento di magnesio nel corpo. Allo stesso modo, gli agenti antiacido di piombo Maalox e Almagel, che sono usati per il bruciore di stomaco. La loro azione è quella di avvolgere la mucosa dello stomaco per proteggere dall'azione aggressiva dell'acido cloridrico. Allo stesso tempo, c'è un rallentamento nell'assorbimento di oligoelementi e vitamine. Eupillina e insulina rilasciano magnesio dalle cellule.
  3. L'uso di proteine ​​in grandi quantità (il glucosio non viene digerito dai carboidrati, ma dalle riserve di grasso del corpo, che causano i chetoni nel sangue che promuovono l'escrezione di calcio nelle urine);
  4. Gravidanza di una donna con non aderenza a una dieta equilibrata (carenza di calcio, magnesio);
  5. Una prolungata assenza di esposizione al corpo della luce solare (una mancanza di vitamina D, che porta a un deterioramento nell'assorbimento di calcio) - questo colpisce gli abitanti delle latitudini settentrionali;
  6. Aumento della sudorazione, che porta all'escrezione insieme al sudore di magnesio, causando una carenza di questo oligoelemento nel corpo.

Le convulsioni secondarie sono più pericolose, poiché la loro comparsa notturna può essere associata a un'ampia varietà di malattie. Tra questi, il diabete, le violazioni nel lavoro del sistema nervoso centrale e della tiroide, le vene varicose e alcune malattie infettive.

Molto spesso disturbano le donne incinte, il cui peso aumenta, il che porta ad un aumento del carico sui muscoli delle gambe. Notiamo anche che l'avvelenamento con droghe, piombo, mercurio può essere la causa.

Di notte mi cadono le gambe, da cosa e cosa fare?

Se la gamba è stata abbassata di notte, allora è necessario eseguire diverse misure che aiutano ad eliminare lo spasmo. Per prima cosa devi stare con il piede su qualcosa di freddo. In tal modo, dovresti provare a tirare il calzino il più avanti possibile. Quindi si può provare a sedersi leggermente, appoggiandosi principalmente sulla gamba, quali crampi. Lo spasmo diminuisce con un facile massaggio dell'area interessata.

Si consiglia inoltre di pizzicare un muscolo stretto o pizzicarlo leggermente con un oggetto appuntito, come un ago o un perno: lo spasmo dovrebbe fermarsi. Per prevenire le ricadute, dovresti diffondere un punto dolente con un unguento riscaldante o strofinare con alcol.

Trattamento dei crampi alle gambe

La condizione principale per il trattamento di successo è determinare la causa dei sequestri. Per scoprire perché i crampi alle gambe di notte, il medico può prescrivere un esame del sangue per il magnesio e il calcio, la neuromiografia e altri test.

  • influenza sulla causa (trattamento delle vene varicose, correzione dei piedi piatti, terapia sedativa in caso di stress);
  • Una dieta ricca di vitamine e microelementi.

Se a casa la gamba è stata abbassata, devi massaggiarla, massaggiarti i muscoli, alzarti, camminare. Se i crampi muscolari sono fastidiosi di notte, allora è meglio dormire in calze calde o golf. Per alleviare il dolore, usa un unguento "bruciante", per esempio, il finale.

Quando la causa delle convulsioni è la mancanza di vitamine, riconsiderare la dieta. È importante mangiare cibi ricchi di magnesio, calcio, vitamine D, B6 e così via. Perciò è utile mangiare crusca, albicocche secche, uva passa, pesce, banane, arachidi. Ogni giorno, mangiare prodotti caseari - ricotta, formaggio a pasta dura, bere latte.

esercizi

Per evitare che le gambe cadano di notte, indipendentemente dai motivi delle contrazioni convulsive degli arti inferiori, è utile fare semplici esercizi prima di andare a letto:

  1. Premere i talloni sul pavimento, attendere 10-20 secondi.
  2. Ripeti l'esercizio, mettendo insieme i calzini, i talloni separati.
  3. Ripeti l'esercizio, ma ora i calzini si separano, i talloni uniti.

Dopo l'orario di lavoro, prova a rimuovere lo stress accumulato con l'aiuto di tali esercizi:

  1. Piega lentamente le dita dei piedi e poi raddrizzali.
  2. Sembrano i lati esterni-interni dei piedi.
  3. Siediti in panchina, alza le gambe e "scrivi" i numeri da 1 a 10.

E ancora una opzione di esercizio:

  1. Sedendo, piegare le gambe e tirare per 8-12 secondi dalle dita dei piedi, allungando il muscolo gastrocnemio. Ripetiamo 3-6 volte con una pausa di 5-10 secondi.
  2. In piedi, salendo fino in punta, tendendo le mani, respirando profondamente. Quindi abbassiamo i talloni sul pavimento. Ripetiamo 3-6 volte con una pausa di 5-10 secondi.
  3. In piedi, il busto del tronco e allungando le mani fino alla punta, senza sollevare i talloni dal pavimento, allungando i muscoli del polpaccio. Ripetiamo 3-6 volte con una pausa di 5-10 secondi.

Quando lavori fisici pesanti, quando devi stare in piedi per un lungo periodo, trova l'opportunità di riposare per 5-10 minuti: siediti o prendi la posizione di sdraiarsi con le gambe sollevate. Allo stesso tempo, puoi fare gli esercizi sopra elencati.

prevenzione

Per prevenire i crampi alle gambe, è necessario attenersi alla prevenzione:

  1. Indossa solo scarpe comode con un tacco basso - questo eviterà non solo i crampi, ma anche l'allargamento delle vene;
  2. Evitare l'attività fisica associata alla prolungata posizione in piedi o alla deambulazione prolungata.
  3. Ridurre al minimo il consumo di caffè e zucchero, soprattutto prima di coricarsi;
  4. Rifiuta dal fumo.
  5. Tutti i giorni, la sera, bagni a contrasto, bagni con sale marino e decotti di erbe
  6. azione anticonvulsivante (equiseto, menta piperita, valeriana).

È anche molto importante mangiare bene e ottenere abbastanza vitamine e minerali. La mancanza di potassio nel corpo può causare convulsioni nei polpacci e nei piedi. La disidratazione può anche causare convulsioni. Il corpo ha bisogno di acqua e altri fluidi, specialmente quelli che gli forniscono elettroliti.

La vitamina D è anche importante per la salute dei piedi e delle ossa: fumare e bere alcol può portare alla disidratazione.

Crampi alle gambe durante la notte: la causa e il trattamento

Le contrazioni involontarie di uno o più muscoli sono chiamate convulsioni. Possono verificarsi durante l'ipotermia, il bagno o anche durante il sonno notturno.

Cause di problemi

Soprattutto concentrarsi sulla contrazione dolorosa dei muscoli nel freddo non ne vale la pena, non è un segno di alcune malattie o malfunzionamenti nel corpo. È tutta un'altra questione se sei preoccupato per i crampi alle gambe durante la notte. La causa di questi dolori deve essere trovata. Il più suscettibile a tali contrazioni imprevedibili dei muscoli delle gambe, meno spesso - i piedi o le dita.

Se ti svegliassi ripetutamente dal dolore selvaggio, allora è consigliabile scoprirlo, a causa di ciò che può disturbare i normali crampi alle gambe durante la notte. Le cause di questo fenomeno spiacevole possono risiedere nella mancanza di calcio e potassio nel corpo. Inoltre, il fenomeno può indicare problemi neurologici: il disturbo dei neuroni responsabili del movimento, la neuropatia periferica e le conseguenti lesioni delle cellule nervose che risultano da queste complicazioni, che cessano di far fronte alle loro funzioni.

Un'altra possibile causa sono le malattie infettive. Ciò accade, di regola, a causa della disidratazione del corpo, perché con una malattia la concentrazione di elettroliti nel sangue diminuisce e la sua composizione cambia in modo significativo.

Le cause più gravi della contrazione muscolare spasmodica sono malattie come l'epilessia, i tumori nel cervello, la spasmofilia. Nascono anche da un trauma (a volte nascosto) o come risultato dello sviluppo di processi infiammatori.

Separatamente, gli esperti identificano i cosiddetti crampi alle gambe idiopatici. Le ragioni del loro verificarsi spesso non possono essere stabilite, possono sorgere e scomparire senza motivo. Secondo le ipotesi di medkov, sono con attività eccessiva di terminazioni nervose, che, a sua volta, portano a spasmi. Questo è osservato negli atleti durante l'allenamento. Inoltre, le convulsioni possono apparire a causa di una violazione del rifornimento di sangue ai muscoli delle gambe.

Reazione del corpo

Spesso le donne incinte si lamentano di avere crampi alle gambe durante la notte. La ragione di questo problema nella maggior parte dei casi è un aumento del carico sui muscoli. Tagli dolorosi possono anche disturbare gli anziani. Hanno questi problemi a causa della riduzione dei tendini.

Con frequenti convulsioni, non è possibile escludere una possibile intossicazione del corpo: possono diventare una prova dell'avvelenamento da mercurio o piombo. A volte il problema si verifica con malattie del fegato e indica che le tossine entrano nel flusso sanguigno.

Crampi alle gambe di notte possono comparire dopo aver usato un certo numero di farmaci che appartengono al gruppo di diuretici, statine, farmaci come Nifedipine, Raloxifene, acido nicotinico.

Passando problemi

Non sempre indicano seri problemi di crampi alle gambe. Le ragioni del loro aspetto sono piuttosto diverse. Può essere ipotermia, per esempio, quando si fa il bagno.

Inoltre, contrazioni dolorose possono indicare la mancanza di alcuni elementi nel corpo. Le convulsioni si osservano con una carenza di vitamina D, potassio, calcio, magnesio. Puoi risolvere il problema iniziando a usare complessi vitaminici speciali o cambiare la tua dieta. Nella dieta è opportuno includere in quantità sufficienti mele, banane, angurie, legumi, zucca, albicocche secche, cavoli di mare, fiocchi di latte, noci, farina d'avena, prugne, datteri, grano saraceno, cacao.

A volte è facile determinare cosa provoca convulsioni nelle gambe durante la notte. Le ragioni sono spesso nascoste in un eccesso di caffeina e nicotina nel corpo. Si verificano anche con un consumo eccessivo di zucchero. Se è possibile rimuovere tutti i fattori che causano problemi, il numero di contrazioni muscolari dolorose diminuirà sensibilmente.

Fattori rari

Se avverti regolarmente dolore a causa della contrazione muscolare involontaria, ma i medici non sono in grado di determinare le cause di questa condizione, allora vale la pena prestare attenzione ad alcune più sfumature che possono causare crampi alle gambe durante la notte. La ragione per la contrazione muscolare può essere che i muscoli sono sovraespressi regolarmente. Questo fenomeno è osservato non solo tra gli atleti professionisti, ma anche negli amanti dei letti di erba.

Inoltre, a volte le convulsioni si verificano non solo sullo sfondo dell'ipotermia, ma anche in caso di surriscaldamento, ad esempio con un improvviso aumento della temperatura corporea.

Vale la pena di preoccuparsi non solo nei casi in cui i muscoli del polpaccio si riducono, ma anche in quelli con i piedi. Crampi alle dita dei piedi e alle mani possono essere causati da scarpe scomode, tacchi alti, affaticamento dei piedi. Spesso si verificano nelle persone con eccesso di peso e coloro che hanno problemi con le vene.

Metodi per facilitare lo stato

Se credi nelle statistiche, l'80% della popolazione mondiale sa quali sentimenti sorgono nel momento in cui le gambe si fanno male. Cosa fare in questa situazione, molti non riescono a capire. Dopotutto, di notte, quando una persona è completamente rilassata e si sveglia a causa di un dolore acuto al muscolo del polpaccio o del piede, è disorientato.

Al fine di facilitare la tua condizione il prima possibile, devi eseguire le seguenti azioni:

- Estendi le gambe e inizia a ruotare i piedi in senso orario e nella direzione opposta;

- tira le mani sulle dita dei piedi;

- alzarsi più volte di seguito sulle calze;

- Massaggiare il luogo in cui il muscolo si è contratto, o pizzicare l'area problematica;

- metti il ​​cartellino giallo sul sito in cui si è verificato lo spasmo.

Ma con l'aiuto di questi metodi puoi solo alleviare la condizione. Per liberarsi dei problemi, è importante scoprire cosa li fa apparire, cosa causa un tale fenomeno, come crampi alle gambe durante la notte. Il trattamento dipenderà dal fatto se sia stato possibile scoprire cosa porta a una contrazione involontaria e dolorosa dei muscoli.

Esame necessario

Se sei regolarmente disturbato da crampi alle gambe, allora è meglio visitare prima un terapeuta. Questo medico può aiutarti a scoprire la causa dei problemi o a fare riferimento agli specialisti più stretti che saranno in grado di esaminarti. Crampi alle gambe di notte non passeranno, se non per eliminare la causa del loro aspetto. Ma vale la pena notare che a volte sorgono e scompaiono proprio così.

Per cominciare è desiderabile consegnare l'analisi biochimica di un sangue, visitare o frequentare il neurologo, il flebologo e l'endocrinologo. Per escludere o confermare i piedi piatti, è consigliabile rivolgersi a un chirurgo o chirurgo ortopedico. Il flebologo può controllare la condizione delle vene e dire se ci sono motivi di preoccupazione, perché le convulsioni notturne sono uno dei primi segni dell'insorgere di una tale malattia come le vene varicose. Un endocrinologo esaminerà la tua ghiandola tiroidea e, forse, darà indicazioni per i test e gli ultrasuoni. Fallimenti nel lavoro di questo corpo portano anche al fatto che una persona riduce costantemente le convulsioni alle gambe. È auspicabile stabilire le ragioni il prima possibile, perché nelle fasi iniziali per eliminare i problemi su cui il corpo segnala, è molto più facile.

La flat-foot anche a volte porta al fatto che i muscoli saranno dolorosamente contratti. A causa di questa deformazione del piede, delle articolazioni e dei legamenti vengono caricati, la circolazione sanguigna viene disturbata. E questo è uno dei motivi per cui si verificano i crampi.

Misure preventive

Se hai mai avuto un crampo alle gambe almeno una volta nella vita, allora è improbabile che tu possa dimenticare questi sentimenti. Pertanto, è così importante capire, a causa di ciò che accade e come avvisarli.

Prima di tutto, è importante ricordare che il più delle volte sono dovuti alla mancanza di alcuni elementi traccia. Pertanto, si raccomanda di bere periodicamente complessi multivitaminici o assicurarsi che tutte le sostanze necessarie entrino nel corpo con il cibo. Particolare attenzione dovrebbe essere posta per tracciare elementi come magnesio, potassio, fosforo e calcio.

Inoltre, i pediluvi contrastanti, i muscoli del polpaccio e il massaggio delle gambe regolari, esercizio fisico moderato saranno utili. Ma è importante garantire che le lezioni non siano debilitanti, altrimenti può solo aggravare la situazione. Se fai quotidianamente stretching per i muscoli, allora diventerai molto meno probabile a preoccuparti dei crampi alle gambe durante la notte. La causa di questo problema risiede spesso nella violazione della circolazione sanguigna e un carico moderato regolare porta alla sua normalizzazione.

Terapia possibile

Se si assumono farmaci, nelle istruzioni a cui gli effetti collaterali indicano che è possibile un crampo alle gambe, le cause e il trattamento di questo problema diventano chiari. Basta smettere di prendere questi farmaci per dimenticare i dolori notturni. Ma è necessario fare questo in consultazione con il medico generico essente presente, lui può scegliere un analogo adatto senza tali effetti collaterali.

Se i problemi di cui sopra sono sorti a causa delle vene varicose, allora non puoi massaggiare le uova, è meglio non dimenticare di indossare calze a compressione. Contribuiscono alla normalizzazione della circolazione sanguigna nelle gambe.

Per la rimozione del disagio e del sollievo dal dolore, alcuni raccomandano l'uso di unguenti, ad esempio "Finalgon". Ma questo aiuterà solo ad addormentarsi di notte, e la causa stessa deve essere eliminata da un medico che prescriverà il trattamento necessario. Se ci sono crisi a seguito di sforzi eccessivi, è necessario ridurre il carico.

Trattamento delle vene varicose

Molto spesso, a causa di problemi alle vene, ci sono convulsioni alle gambe durante la notte. La ragione sta nella violazione della circolazione sanguigna. È impossibile sbarazzarsi della malattia in modo indipendente, il suo trattamento deve essere effettuato sotto la supervisione di un flebologo.

Di norma, gli specialisti prescrivono farmaci venotonici. Può essere un mezzo come "Lyoton-gel", "Troxevasin", "Venoruton" e altri. È anche importante usare speciali calze o calze a compressione: sono progettate per spremere delicatamente il piede del problema, ma non schiacciare i vasi. Ciò contribuisce al fatto che le vene sono ulteriormente tonica.

Il miglioramento della condizione è facilitato da una procedura speciale - drenaggio linfatico. Ma ha, di regola, un effetto temporaneo, senza alleviare il problema, ma solo alleviando i sintomi.

Dovrebbe essere chiaro che qualsiasi terapia per la malattia varicosa migliora solo leggermente la condizione, ma non elimina la malattia. Pertanto, le convulsioni nelle gambe possono tornare regolarmente. Trattamento volto a migliorare il tono delle vene, rimuove questi sintomi. Ma tornano non appena peggiorano le condizioni del paziente.

neurologia

Le violazioni delle connessioni tra il cervello e il midollo spinale con altri tessuti del corpo possono causare uno spasmo delle gambe. Le cause e il trattamento in questo caso sono determinati insieme al neurologo.

Se è stato stabilito che sono sorti problemi a causa della neuropatia periferica, lo specialista molto probabilmente prescriverà una ginnastica terapeutica. L'esercizio fisico moderato aumenta la forza e l'elasticità dei muscoli, una corretta alimentazione contribuisce alla normalizzazione del tratto digestivo. Tutto ciò aiuta ad eliminare i sintomi causati dalla neuropatia periferica.

Se la malattia è di natura infiammatoria o autoimmune, possono essere prescritti i seguenti farmaci: "Ciclosporina", "Prednisolone", "Imuran". Altrettanto efficace è la procedura di taglio al plasma.

In alcuni casi, come prescritto da un medico, è necessario assumere preparazioni di ferro e acido folico.

Problemi endocrinologici

Il diabete mellito è una delle cause più comuni, che causano crampi alle gambe. Cosa fare in questa situazione, è necessario risolvere solo insieme con l'endocrinologo. Prima di tutto, la terapia mirerà a normalizzare il livello di zucchero nel sangue. Per fare questo, è importante rivedere la dieta e dare al corpo un carico ragionevole.

Si consiglia di fare tali esercizi su base giornaliera:

- rotolare dalla punta ai piedi e viceversa;

- Sollevare le gambe in posizione prona e ruotare in cerchio con i piedi;

- alzarsi sulle dita dei piedi a passo lento.

Anche questi esercizi apparentemente elementari aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e tonificare i muscoli. Inoltre vale la pena consultare un medico per l'acquisto della maglia di compressione speciale.

I diabetici sono invitati a prestare particolare attenzione alle scarpe. Dovrebbe essere comodo, non stringere la gamba, non strofinare e non contribuire alla formazione di calli. Indossare scarpe scomode può aiutare a deformare il piede. E questo peggiorerà solo la condizione dei muscoli, che saranno in costante tensione. In questo caso, i crampi alle gambe diventeranno inevitabili. Il trattamento (in questo caso è improbabile che le compresse ti aiutino) dovrebbe mirare al miglioramento generale della salute. Per fare questo, dovrai comprare delle linguette speciali con le scarpe, provare a camminare di più, cambiare cibo. È importante eseguire regolarmente test per monitorare i livelli di zucchero nel sangue.

Metodi popolari

Vale la pena sapere: se sei preoccupato per le contrazioni dolorose dei muscoli del polpaccio 1-2 volte al mese, allora questo non è un motivo per suonare un allarme. Ma con attacchi più frequenti è necessario consultare un terapeuta. Se non vuoi svegliarti dal dolore, allora vale la pena di scoprire quali sono i metodi popolari che aiutano a sbarazzarsi della sensazione che riduce il crampo alle gambe. Le ragioni di questo, forse, non saranno eliminate, ma migliorerà la condizione delle navi e il tono muscolare.

Il modo più semplice per risolvere il problema è prendere il miele. Deve essere mangiato tutti i giorni per 2 cucchiaini. prima del pasto principale

Molti consigliano l'infusione di camomilla. Per questo 4 cucchiai. l. fiori secchi versare un bicchiere di acqua bollente e far bollire per altri 10 minuti. Un brodo filtrato viene bevuto 3 volte al giorno per 1/3 di tazza. Un olio di camomilla strofina i muscoli, più inclini a contrazioni dolorose.

Puoi anche usare l'assenzio per liberarti delle spiacevoli sensazioni che causano crampi alle gambe durante la notte. Il trattamento consiste nel preparare una miscela di semi macinati e olio d'oliva in un rapporto di 1: 4. Un farmaco viene assunto 1-2 gocce (devono essere mescolati con lo zucchero).

Tra i fondi locali, il più popolare è l'olio di senape. Stanno sfregando quelle aree in cui si verificano spesso crampi alle gambe. Il trattamento può essere e un po 'altro: nei posti problematici si mettono i normali cerotti di senape. Popolarmente e utilizza un tale strumento: polvere, fatta di erba celidonia, mescolata con vaselina in parti uguali.

medicazione

Ci sono farmaci speciali che un medico può prescrivere per minimizzare i crampi alle gambe. Cosa fare con questo problema e come usare i farmaci, dipende dal medico. Quindi, ci sono mezzi speciali progettati per eliminare le convulsioni. Ma sono usati solo per crisi epilettiche. In tutti gli altri casi, i farmaci vengono utilizzati per eliminare le cause della contrazione muscolare spasmodica.

Può essere glicosidi cardiaci, ad esempio, compresse "Digoxin". Sono prescritti in caso di convulsioni dovute a violazioni della circolazione sanguigna, accompagnate da insufficienza cardiaca. Inoltre, le contrazioni possono svilupparsi a causa dell'anemia. La mancanza di ferro è compensata dal farmaco "Sorbifer".

In alcuni casi, sono necessari sedativi. Aiuteranno a non ricordare come i crampi alle gambe. Cosa fare in questo caso, il terapeuta o il neurologo richiederanno. Gli specialisti possono prescrivere fondi da un gruppo di barbiturici, ad esempio "fenobarbital" o benzodiazepine - "fenazepam".

Ma anche con l'uso di droghe speciali, è importante ricordare la nutrizione completa, il riposo e lo sforzo fisico moderato.

Cosa dicono i crampi alle gambe di notte e cosa fare al riguardo?

Quasi tutte le persone hanno vissuto almeno una volta nella loro vita con fenomeni spasmodici alle gambe, quando si verifica una dolorosa contrazione incontrollata dei muscoli. I crampi alle gambe durante la notte di solito si verificano improvvisamente, limitando significativamente la mobilità di una persona. Molte persone si chiedono in tali situazioni cosa fare se i crampi alle gambe di notte.

I muscoli delle gambe e delle dita sono più colpiti da spasmi. Ci sono molte cause di crampi alle gambe durante la notte, a seconda del trattamento scelto in ciascun caso. I sintomi sono più spesso osservati durante il sonno.

Gli spasmi alle gambe delle gambe possono causare cause completamente diverse

Varietà di crisi notturne

Indipendentemente dal tipo e dalla manifestazione di spasmi, il corpo reagisce a qualsiasi stimolo all'interno o all'esterno. La seguente classificazione di convulsioni è comune:

  1. tonico (i muscoli sono fissati nella posizione sbagliata per un periodo di tempo sufficientemente lungo - a partire da 4 minuti o più, il controllo degli arti è bloccato ei movimenti provocano considerevole dolore);
  2. clonico (convulsioni dei muscoli delle gambe del flusso a breve termine, in cui vi è un ritardo di specifici gruppi muscolari).

In altre fonti, gli spasmi si dividono in:

  • localizzato (la manifestazione convulsiva è osservata in un particolare muscolo, e il dolore è fisso in questo posto, altri muscoli non sono interessati);
  • generalizzato (l'intero sistema muscolare dell'arto è interessato, di solito una manifestazione di qualche malattia grave).

Fai attenzione! Se i crampi prendono un carattere prolungato o si manifestano spesso, possiamo assumere la presenza di serie interruzioni nel corpo. Spesso ci sono crampi alle gambe di notte negli anziani, la cui origine risiede nell'età del paziente.

Cosa guida le tue gambe

Tra i prerequisiti principali che possono causare spasmi del letto durante la notte, le seguenti condizioni distinguono:

  • disidratazione del corpo (con gli elettroliti e gli ioni necessari che escono dall'acqua);
  • aumento della sudorazione;
  • nel cervello si formano gli impulsi motori (si verificano in uno stato di ictus, con danno al sistema nervoso o avvelenamento con prodotti contenenti alcol);
  • fame locale di ossigeno (la circolazione del sangue in vasi localizzati è fortemente disturbata);
  • alte temperature (si verifica in caso di surriscaldamento, malattia o insolazione);
  • osteocondrosi (se c'è una violazione nel funzionamento delle articolazioni, le singole terminazioni nervose potrebbero non funzionare correttamente, a causa della quale i muscoli sono riflessi in modo riflessivo);
  • ipopotassiemia (può essere osservata con l'uso a lungo termine di diuretici o di farmaci ormonali);
  • nevralgia (miosite, ernia vertebrale, sciatica, poliomielite, sclerosi);
  • ipomagnesiemia (può svilupparsi con l'uso di farmaci che interferiscono con il normale assorbimento degli ioni di magnesio);
  • situazioni stressanti (gli stress possono causare carenza di calcio);
  • diete ad alto contenuto proteico (proteine ​​bloccano l'assorbimento di calcio);
  • gravidanza (crampi alle gambe durante la gravidanza - un fenomeno frequente, dal momento che il feto preme sui vasi sanguigni e terminazioni nervose nelle donne).
Le convulsioni possono essere sintomi di varie malattie, tra cui gravi complicazioni della gravidanza

Provoca convulsioni di notte possono anche essere condizioni associate con il cervello elevata impulsazione (epilessia, psicosi, le lesioni cranio o del cervello), una ridotta quantità di ATP (insufficienza cardiaca, vene varicose, diabete).

Pronto soccorso per crampi muscolari

Quando ci sono spasmi, la condizione può essere rapidamente alleviata, la sindrome del dolore e le sensazioni spiacevoli rimosse. Per questo puoi:

  1. camminare lungo la superficie fredda;
  2. sdraiarsi o sedersi, allungare la gamba con lo spasmo e tirare il piede verso di te;
  3. fare un massaggio shin;
  4. bere una compressa di aspirina per la normalizzazione della circolazione sanguigna locale e la rimozione di un tono;
  5. È possibile pungere la zona interessata con un ago (soprattutto se lo spasmo è osservato nei polpacci, è meglio che la procedura condotta da uno specialista).

Puoi anche fare una ginnastica facile per i piedi e girare le dita di piedi e piedi per migliorare il flusso di sangue. Puoi piegare e piegare la gamba fino a quando l'attacco scompare.

Suggerimento: Se in un posto dove una persona dorme, fa freddo, dopo il sollievo di un attacco si consiglia di indossare calze calde o calze al ginocchio.

Spasmi di gambe durante la gravidanza di notte - un fenomeno comune e spesso presente che non ha un pericolo.

Metodi di crampi

Prima di scegliere una terapia, dovresti individuare il motivo per cui i crampi alle gambe durante la notte. Di solito il trattamento tiene conto della natura della malattia sottostante. Spesso come trattamento concomitante, viene prescritto un aggiustamento della dieta in modo che abbia più vitamine. Particolarmente bisogno di una persona che ha crampi alle gambe, nelle vitamine del gruppo B, D ed E, che può essere ottenuto attraverso compresse minerali.

Le convulsioni appaiono a causa di insufficiente circolazione del sangue nei muscoli, soprattutto durante lo stress fisico

medicazione

Le medicine che sono dirette contro le convulsioni non sono ancora state sviluppate. In questo caso, se c'è una malattia che causa crampi ai polpacci delle gambe, la terapia è finalizzata all'eliminazione della malattia di fondo.

Agire direttamente su un tale sintomo come le convulsioni, i complessi vitaminico-minerali, come gli spasmi - un sintomo comune di avitaminosi, quando c'è carenza di oligoelementi. Prevenire la comparsa di crisi notturne può essere preparato con magnesio (ad esempio, Midokalm, Natur Kalm, Magneter, Solgar con citrato di magnesio e Baclofen).

Tra i complessi vitaminico-minerali, Complit, Alphabet, Calcium D3, Nycomed e Magne-B6 si sono dimostrati ottimi. È utile prenderli e bambini come prevenzione, quando c'è carenza di sostanze utili.

Fai attenzione. Per alleviare il dolore, puoi usare l'unguento di Finangel. La medicina si libererà rapidamente di sintomi spiacevoli.

Terapia di convulsioni a casa

Puoi alleviare i contrazioni muscolari seguendo i seguenti consigli:

  1. Ricevimento di pediluvi a temperatura contrastante, o asciugatura (versando) la pelle dei piedi con acqua calda e fredda poco prima di coricarsi. Questa procedura aiuterà a migliorare la microcircolazione del sangue nelle gambe. Migliorare l'effetto di prendere piedi bagni, utilizzando invece di regolari brodi d'acqua di erba - equiseto, menta piperita o menta, valeriana.
  2. Mangiare più legumi, cereali, verdure, frutta secca, verdura, crusca, fegato di pesce (soprattutto merluzzo), avocado, ricotta e prodotti a base di latte fermentato. È necessario tenerne conto nella correzione dell'alimentazione nel bambino.
  3. Esecuzione di un complesso di movimenti ginnici - camminando al mattino su calze, sui talloni, sulle parti interne ed esterne dei piedi, muovendo le dita dei piedi e degli squat. Ciò contribuirà a migliorare la condizione dei muscoli e ridurre la frequenza delle convulsioni.

Questo è il principio base su come trattare i crampi alle gambe durante la notte.

Il trattamento di convulsioni è effettuato secondo la malattia sottostante. L'effetto positivo è fornito da procedure termali, massaggio locale, una chiara modalità di lavoro e riposo

Trattamento con rimedi popolari

Per ridurre le convulsioni e la frequenza del loro aspetto, alcuni mezzi di medicina alternativa sono efficaci. Il trattamento con i rimedi popolari ha lo scopo di alleviare i sintomi. È meglio condurre la terapia su consiglio di un medico.

È possibile applicare un impacco tiepido al miele e avvolgere il piede per 30 minuti sulla zona del polpaccio. Alla fine dei tempi il miele viene lavato via con acqua. Una ricetta aiuta con gli spasmi in un bambino.

È possibile lubrificare le parti plantari dei piedi prima di andare a letto con succo di limone concentrato concentrato e non risciacquare. Il tasso di applicazione di questo sfregamento è di 7-14 giorni.

Con la varicosi in età avanzata, è possibile strofinare i vasi dolorosi due volte al giorno con aceto di sidro di mele diluito al ritmo di 2 cucchiai di acido per bicchiere di acqua pulita. Il corso di applicazione è di 30 giorni.

Per i crampi non si verificano durante la notte, è possibile applicare al momento del sonno unguento dal tuorlo, trementina di tè e un cucchiaio di aceto di sidro di mele. Al mattino puoi lavare via i resti del rimedio. Allo stesso modo, è possibile utilizzare polvere di senape naturale senza additivi e esaltatori di sapidità.

Aiuto con spasmi può pomata vaselina. Per farlo, è necessario mescolare una parte del succo di celidonia con 2 parti della base. Applicare la miscela direttamente con l'aspetto di spasmi per scopi medicinali.

Ben provato nel trattamento dei crampi gastrocnemio è l'erba di goatee d'oca. In un litro di acqua bollente, vengono aggiunti 4 cucchiai di erbe. La miscela viene cotta a fuoco basso per 5 minuti, raffreddata, filtrata. Il brodo viene bevuto un giorno in diversi ricevimenti. Puoi anche preparare l'erba in un bicchiere di latte (un pizzico di erba viene aggiunto al bicchiere). Il latte viene bevuto tre volte al giorno. Il crampo sparirà allo stesso tempo rapidamente.

Esercizi da crampi notturni

Esiste una serie di esercizi, con cui è possibile ridurre la frequenza degli spasmi e il loro dolore. I seguenti movimenti aiutano, se la gamba viene abbassata:

  1. Nella posizione supina le gambe sono allungate e i piedi sono contemporaneamente tirati indietro.
  2. In posizione supina, puoi girare le gambe un paio di volte in avanti e indietro, imitando il ciclismo.
  3. Le mani si allungano lungo il corpo. In alternativa, in una posizione allungata, le gambe si sollevano verso l'alto. Durante l'esercizio, la gamba dovrebbe essere tenuta con le mani e sorseggiata.
  4. Più volte alternativamente salendo verso l'alluce e cadendo (efficace se convulsioni in donne in gravidanza).
  5. Mentendo o sedendosi puoi ruotare e piegare i piedi in diverse direzioni.

Per portare in condizione tesa dei muscoli del polpaccio, è utile per sollevare le dita dei piedi su una scheda (come libri), e, aggrappandosi a un tavolo o una sedia, per eseguire una combinazione di:

  • per alcuni secondi, premi i talloni sul pavimento;
  • portare insieme i calzini, togliersi il tallone e anche schiacciarli su un pavimento;
  • costruire calze, ridurre i talloni e ripetere l'azione.

Suggerimento: Se senti che presto si verificherà un crampo, puoi immediatamente tirare le dita dei piedi su te stesso per fermarti. Alle crisi, è possibile alleviare il sintomo ritirando il piede indietro e appoggiando le dita sul pavimento (è necessario creare una pressione sul piede del proprio peso). Questo è il principio di come di notte per sbarazzarsi dei crampi alle gambe velocemente e facilmente.

Gli esercizi semplici e regolari aiuteranno a evitare sensazioni spiacevoli nelle gambe durante la notte

Misure preventive

Per ridurre al minimo il rischio di sviluppare dolore, quando ci sono crampi alle gambe, devono essere prese misure:

  • Non sovraccaricare le gambe (per le persone di età superiore ai 40 anni);
  • ridurre il consumo di caffè, acqua dolce e gassata;
  • smettere di fumare (un motivo comune per cui i crampi alle gambe);
  • arricchire il cibo consumato con calcio e magnesio;
  • fare ginnastica e sfregamento (se non ci sono vene varicose);
  • piedi caldi durante il sonno;
  • prendi bagni a piedi contrastanti ogni giorno alla sera;
  • minimizzare le situazioni stressanti (rilevanti per gli over 50).

Convulsioni - un fenomeno spiacevole e doloroso, che può rompere il sonno normale. Quando fai semplici esercizi e aggiusta la dieta, puoi sbarazzarti della malattia. Con frequenti spasmi, che sono difficili da sopprimere con semplici azioni, dovresti consultare un medico, poiché i crampi notturni possono essere una manifestazione di malattie gravi. Di solito la causa e il trattamento delle convulsioni nelle gambe di notte sono inseparabili - il secondo dipende dal primo. I crampi alle gambe durante la gravidanza sono comuni.

Crampi alle gambe (polpacci) di notte - la causa e il trattamento, cosa fare con i crampi

Molti di noi hanno avuto una forte contrazione dei muscoli delle gambe, intensa e incontrollata, di diversa durata. Questa è una condizione piuttosto dolorosa, privando la persona dell'opportunità di qualsiasi tipo di movimento e spaventoso della sua improvvisità.

Molto spesso i crampi muscolari compaiono nei muscoli degli arti inferiori. Nelle persone comuni dicono "le gambe sono afflosciate", intendendo uno spasmo dei muscoli del polpaccio o delle dita dei piedi. Molto meno spesso dei crampi al caviale colpiscono l'area dei muscoli della schiena o della superficie anteriore delle cosce.

Crampi alle gambe: cos'è?

La contrazione più forte di uno o di un gruppo di muscoli scheletrici, accompagnata da un forte dolore, è chiamata un crampo alle gambe. A volte, in una sola notte, possono verificarsi diversi attacchi simili. Molto spesso, i crampi alle gambe si verificano nei polpacci durante la notte, al mattino o immediatamente dopo il risveglio.

Questo sintomo può indicare una gamma sufficientemente ampia di condizioni patologiche del corpo, cambiamenti funzionali e risposte a determinati stimoli. Spesso ci sono convulsioni notturne nelle gambe negli anziani causate da una violazione del flusso sanguigno venoso.

Che tipo di malattie possono segnalare i crampi alle gambe:

  • vene varicose, all'inizio della trombosi;
  • disturbi dei processi metabolici, incluso il diabete mellito;
  • patologia della ghiandola tiroidea, come uno dei sintomi dell'ipotiroidismo;
  • malattie cardiache e vascolari;
  • piedi piatti;
  • cambiamenti patologici nel sistema nervoso;
  • problemi con la colonna vertebrale;
  • carenza di microelementi, in particolare di potassio, ferro, calcio, magnesio, responsabili del trasporto dei segnali nervosi dal sistema nervoso centrale ai muscoli;
  • beriberi (le vitamine di gruppo B, D), di regola, è osservato in un complesso con una carenza dei microrganismi elencati;
  • processi infiammatori locali;
  • lesioni alle gambe nascoste.

Gli spasmi notturni dei polpacci e delle dita dei piedi sono satelliti di malattie neurologiche, ad esempio il tetano, l'epilessia, le nevrosi e l'avvelenamento grave. Provocare un crampo alla gamba può aumentare la temperatura corporea.

Cause di crampi alle gambe durante la notte

In genere, gli spasmi occasionali dei muscoli del polpaccio, che durano fino a 1 minuto, indicano uno stile di vita scorretto. Tali manifestazioni possono essere osservate in fumatori, persone con uno stile di vita sedentario, mangiare irrazionale, spesso osservando diete e fame severe, senza fluidi nel corpo, assorbendo grandi dosi di caffeina.

Una persona può farsi male assumendo lassativi e diuretici incontrollati, ad esempio, se vuole perdere peso velocemente o purificare il corpo con una tecnica coltivata in casa. Ricorda che lavano il potassio e la sua carenza è una delle cause principali dei crampi alle gambe.

Anche da crampi a breve termine nelle gambe soffrono di atleti e persone che subiscono un sovraccarico fisico regolare. Un altro fattore che provoca spasmi di muscoli gastrocnemio è una sovrastanchezza generale del corpo, stress costante. Le contrazioni involontarie sono spesso osservate nelle persone con grave super raffreddamento.

Tuttavia, questa funzione può indicare alcune malattie, quindi se si soffre di crampi notte muscoli del polpaccio ogni giorno, per 5-7 giorni, allora questo è un motivo serio per superare l'esame del corpo, chiedere il parere di professionisti.

La risposta alla domanda sul perché una persona soffre di convulsioni nelle gambe durante la notte, la loro causa e il trattamento, è in grado di stabilire e nominare solo un medico dopo aver esaminato il paziente, parlando con lui e superando esami di laboratorio.

Cause di crampi alle gambe

Oltre agli spasmi gastrocnemici si verificano nelle dita di una o entrambe le gambe. Le ragioni di questo fenomeno sono diverse. Spesso, questo segno indica un'insufficienza venosa cronica, una carenza di alcuni elettroliti nel sangue (sodio, calcio, potassio).

A volte la ragione per la comparsa di convulsioni è l'assunzione di alcuni farmaci.

Crampi alle gambe durante la notte - causa all'età di 50 anni, trattamento

Le cause provocanti di convulsioni nelle gambe di notte all'età di mezzo e anziani sono molto più frequenti. Le persone sopra i 45 anni hanno molte malattie croniche. Nel corso degli anni, il metabolismo rallenta, si verificano problemi ormonali e altri disturbi nel funzionamento dei sistemi.

Ogni secondo anziano affronta il problema degli spasmi notturni. Al fine di ridurre il numero di sequestri, è necessario condurre il trattamento di malattie concomitanti, da osservare da parte di specialisti e condurre uno stile di vita sano.

Cosa dovrei fare quando i miei crampi alle gambe?

La cosa principale per uno spasmo non è il panico. Stringere forte il muscolo o forare la pelle con un ago / ago sterile. Sedetevi sul letto, mettete i piedi sul pavimento fresco, provate a stare in piedi - questo porta ad una normale circolazione di sangue negli arti inferiori.

Con lo spasmo dei muscoli nei tessuti, si verifica l'accumulo di prodotto di ossidazione del lattosio e glucosio. È questa sostanza che causa dolore che può manifestarsi per un certo periodo di tempo.

  1. I medici in caso di convulsioni, consigliano l'automassaggio, combinando i movimenti di battitura sul muscolo con lo sfregamento. Un piede riscaldante si sfrega con alcol o vodka medica.
  2. Un'altra opzione per i crampi è la deposizione delle uova - lubrificando i piedi con una crema / unguento riscaldante. Secondo gli aromaterapeuti esperti, il massaggio ai piedi con oli aiuta ad alleviare il dolore e rilascia i muscoli dal lattato.

Ben consolidata nel trattamento di olio di crisi epilettiche Bay: infondere 50 g di foglie essiccate di alloro in un quarto di litro di mais greggio, noce o olio di girasole oltre le due settimane passate, filtro. Strofinare la muscoli contratti elisir, massaggiare i piedi dalle dita dei piedi al tallone, dai talloni fino alle ginocchia e accarezzando la pelle.

Trattamento dei crampi alle gambe

Se i crampi notturni sono un sintomo di una certa malattia, allora eliminarli inizia con la definizione di una diagnosi e una terapia adeguata. Tutte le misure mediche sono nominate tenendo conto delle malattie croniche esistenti e delle caratteristiche individuali dell'organismo.

Se si sospetta un'insufficienza venosa, le vene inferiori vengono esaminate eseguendo gli ultrasuoni (scansione duplex). Dopo l'ecografia, un flebologo prescrive una terapia complessa.

È necessario fare un'analisi per lo zucchero nel sangue. Se viene trovato un problema, è necessario osservare un endocrino esperto. Lo stesso specialista aiuterà con la malattia della tiroide.

Se le convulsioni sono causate da malattie del sistema cardiovascolare, la terapia viene prescritta dal cardiologo. Il neuropatologo (neurologo) si occupa delle malattie del sistema nervoso.

Nutrizione per le persone soggette a convulsioni

I pazienti che soffrono di crampi alle gambe, si raccomanda di normalizzare il cibo includendo nel menu prodotti ricchi di calcio, potassio, magnesio. Prima di tutto, stiamo parlando di prodotti di latte acido, formaggio e formaggio di varietà dure, spinaci, cavoli, mandorle, semi di papavero.

L'assimilazione del calcio è promossa dai prodotti dell'apicoltura. Un sacco di potassio in albicocche, albicocche secche, albicocche, bucce di patate (si consiglia di mangiare al forno con la buccia di tuberi fatti in casa), banane, avocado, pesce e carne.

Per fornire all'organismo il magnesio quotidiano includono nella dieta legumi, funghi, verdure, avena, pane di segale, semi, noci tostate. Per ricostituire gli stock di vitamine del gruppo D, utilizzare tuorli d'uovo, caviale e pesce grasso. Assicurati di bere un regime di bere (almeno 8 bicchieri di acqua pulita gratuita al giorno).

Va tenuto presente che le bevande contenenti caffeina rimuovono l'acqua dai tessuti, quindi dopo aver bevuto una tazza di tè o caffè forte è consigliabile bere circa 200 ml di liquido.

Prevenzione dei crampi alle gambe

  • Nutrizione completa, ricca di tutte le sostanze biologicamente attive necessarie.
  • Normalizzazione del peso Con un peso eccessivo, il carico sugli arti inferiori e il cuore aumenta molte volte.
  • Rifiuto o minimizzazione dell'uso di tecnici di potenza, caffè e tè forte.
  • Indossare scarpe comode. Le donne che preferiscono indossare i tacchi alti dovrebbero regolarmente riposare i piedi, rimuovendo le scarpe scomode ogni ora.
  • Pediluvi a contrasto con l'aggiunta di decotti di erbe medicinali (ortica, camomilla, achillea) o con oli essenziali (lavanda, arancia, rosmarino, geranio).
  • Ginnastica rilassante per i piedi prima di andare a letto.
  • Auto-massaggio delle estremità inferiori con oli (per 30 ml di base dall'olio di pesche, jojoba, mandorle aggiungere 4-5 gocce di puro esteri di camomilla e zenzero).
  • Un massaggio professionale con oli essenziali aiuterà a ridurre le contrazioni notturne convulsive.
  • Strofinando i piedi con olio di senape prima di andare a letto, si impedisce efficacemente la comparsa di convulsioni.
  • Gli esercizi mattutini e serali per i piedi sono utili.

Se ti trovi di fronte al problema dei crampi alle gambe, il nostro consiglio ti aiuterà a decidere il prossimo ordine di azione. Dopotutto, in singoli casi, il problema può essere risolto solo cambiando radicalmente il modo di vivere e abbandonando le cattive abitudini.

Crampi che crampano di notte: perché e cosa fare?

Convulsioni notturne alle gambe - un fenomeno familiare a molti. Il problema si trova spesso negli anziani, nelle donne incinte, negli atleti. Gli spasmi degli arti inferiori hanno un carattere parossistico, a volte accompagnato da dolore intollerabile.

Un pò di crampi alle gambe durante la notte

Le convulsioni sono una condizione di contrazione muscolare incontrollata. Appare improvvisamente, accompagnato da forti sensazioni dolorose, può essere ripetuto dopo un certo tempo.

In medicina, vengono chiamati crampi ripetuti nei muscoli del polpaccio - crampi.

I crampi degli arti inferiori sono più spesso disturbati durante la notte. Il paziente ha dolore, spasmi, tensioni nei polpacci. Un uomo si sveglia, scuote le gambe, impasta lo stinco e il piede. Il muscolo è teso, il piede è teso, le dita sono storte.

Con rare manifestazioni della condizione, non è necessario preoccuparsi. La causa di un fenomeno improvviso può essere una posizione scomoda del corpo, con la quale il nervo si stringe, ei muscoli diventano insensibili. Dopo un cambio di posizione, tutto passa, senza ricaduta.

Secondo le statistiche, i crampi si verificano quasi del tutto. Lo spasmo può comparire in varie parti degli arti inferiori:

Il genere dell'occupazione umana è un fattore importante nella manifestazione di questo stato. I crampi alle gambe sono più comuni negli atleti, nei motori, nei commercianti.

La malattia è anche provocata da:

  • ambiente freddo;
  • cambiamenti patologici nel corpo, malattie croniche;
  • cambiamenti legati all'età nel corpo.

Tipi di crampi alle gambe durante la notte

Crampi - una reazione a stimoli esterni e interni, il meccanismo è individuale per ogni persona.

Lo stato si manifesta improvvisamente e ha diversa durata, intensità e scala di distribuzione.

Separato in specie.

  1. Cloniche. Questo è uno spasmo a breve termine con un ritardo in alcuni gruppi muscolari.
  2. Tonic. Il processo dura 3 o più minuti. L'indurimento dei muscoli è fisso. I dolori sono forti, il processo non può essere controllato.

Gli attacchi sono anche dei seguenti tipi:

  • Generalizzato. L'intero sistema muscolare è ridotto. Spesso ci sono sintomi di malattie gravi;
  • localizzato. Sconfiggi certi gruppi muscolari. Nella maggior parte dei casi, le contrazioni toniche localizzate sono registrate nell'area degli stinchi e delle cosce.

Perché le gambe si fanno male durante la notte?

I frequenti crampi alle gambe di notte possono essere forieri di malattie piuttosto gravi o di alcuni malfunzionamenti nel corpo.

  • nella fase iniziale dell'ictus, a volte durante il periodo di riabilitazione;
  • quando il sistema nervoso è infetto;
  • in caso di intossicazione da alcol.

La zona di localizzazione delle crisi è associata all'area di eccitazione cerebrale.

  • radicolite;
  • ernia vertebrale;
  • neuropatia traumatica;
  • poliomielite;
  • miosite;
  • il morbo di Parkinson;
  • sclerosi laterale diffusa e amiotrofica;
  • polineuropatia infettiva-allergica.

Inoltre, le convulsioni negli arti inferiori appaiono sotto l'influenza di alcune interruzioni nel corpo:

  1. Impulsi del cervello eccessivamente frequenti. Gli spasmi sono provocati:
  • epilessia;
  • psicosi acuta;
  • eclampsia;
  • trauma craniocerebrale.
  1. Diminuzione della concentrazione di ATP. Le convulsioni, con questa violazione, appaiono dovute alle seguenti condizioni patologiche:
  • diabete mellito;
  • insufficienza cardiaca;
  • vene varicose;
  • tromboflebite;
  • obliterazione dell'aterosclerosi;
  • l'anemia;
  • ipertiroidismo;
  • con piede piatto.
  1. Fattore genetico Questo include la sindrome di Tourette.

Pronto soccorso per crampi alle gambe durante la notte

Se le convulsioni hanno un carattere locale tonico, lo stato può essere semplificato come segue:

  • camminare scalzi sul pavimento freddo;
  • prendere una posizione orizzontale, allungare la gamba, tirare il calzino sopra;
  • massaggiare la zona interessata;
  • assumere l'aspirina, al fine di migliorare la microcircolazione nei vasi delle gambe;
  • con spasmi di muscoli gastrocnemio, la puntura dell'ago è efficace nell'area dello spasmo. Uno specialista che ha regole per l'agopuntura dovrebbe condurre la procedura.
  1. in posizione supina, gli arti inferiori devono essere sollevati;
  2. quindi afferrare le dita dei piedi ed eseguire la flessione dei piedi verso il ginocchio. Prima piegati e rilasciati, quindi piegati lentamente e tieni premuto fino al termine dell'attacco. I muscoli dopo la procedura sono attivamente forniti con sangue arricchito con ossigeno.

Rimedi popolari

  • Passi macchiati con una limonata (15 giorni), al mattino e prima di andare a letto. Dopo l'asciugatura dalle calze di usura superiori.
  • Efficace anche strofinando olio di senape, alcool, aceto di sidro di mele, impacchi caldi.
  • Efficace bagni di conifere e sale marino.
  • Un facile jogging per 15 minuti al giorno aiuta a prevenire i crampi alle gambe.
  • Gli unguenti riscaldati sono considerati come l'agente testato.

Prevenzione dei crampi notturni alle gambe

Quando si effettuano misure preventive contro i sequestri, si dovrebbe:

  1. evitare carichi eccessivi;
  2. ridurre l'uso di bevande gassate, caffè, dolci;
  3. rinunciare al tabacco;
  4. mangiare cibi ricchi di magnesio e calcio;
  5. eseguire regolarmente esercizi e sfregamento (vietato con le vene varicose);
  6. dormire in calze calde;
  7. fare quotidianamente bagni di contrasto per i piedi;
  8. per evitare lo stress.
  • In posizione prona è necessario allungare. Le gambe si estraggono, si mettono i calzini addosso.
  • Distesa, torcendo le gambe, raffigurante una bicicletta.
  • In posizione prona, allungare le braccia lungo il tronco. Quindi alza la gamba e tirati, tenendo le mani. Per abbassare. Ripeti con l'altra gamba.
  • Stare in punta di piedi, allungare e scendere. Ripeti la procedura due volte al giorno.
  • Seduto o sdraiato sul pavimento, ruotare, piegare e piegare i piedi in 3-5 minuti.

Di notte i crampi agli arti inferiori, una persona dimentica di un sonno completo. La prevenzione di una condizione spiacevole è del tutto possibile se si rispettano le regole di uno stile di vita sano. Se le convulsioni vengono periodicamente disturbate, è necessario rivolgersi a un medico specialista.

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